飽きない！おかひじきと豆腐で作る料理、レシピアイディア集

yurinenohana シャキシャキのおかひじき大好き〜😂 和え物とかナムルにする事が多いけど 今日はサラダに💖 にんじんやコーンも入れて 彩りが綺麗なサラダにしました✨✨ 豆腐マヨクリームは 今わたしの大大大ブーム😍😍😍 茹でたほうれん草を和えたり アボカドや豆苗と和えたり😋 マヨだけやとカロリー高くなるけど 豆腐マヨなら…罪悪感も少ない😁

材料
おかひじき　 にんじん　 ツナ　 コーン　 絹豆腐　 マヨネーズ　 麺つゆ(濃縮3倍)　 など

MartMama ◼︎かぶとベーコンの「野菜だし」炒め◼︎おかひじきと豆腐と椎茸のナムル◼︎イカソーメン◼︎松山あげの味噌汁

hinatanmama 「ひじき」で美味しそうなレシピないかなぁ？って🔍探してたら、あったー☝💕 ゆりねかふぇちゃんのん😊🎵 「おかひじき」岡さん無しの、「ひじき」で作ってみました 洋風の白和えって感じかなぁ？ お豆腐マヨが、あっさりしていて、 パクパク😋とまらない！(笑) ひじき料理あんまり食べない子供らが食べてくれてるー🙌⤴ ゆりねかふぇちゃん、めっちゃ美味しかった😋💕ありがとう❗ お時間あるとき、ふらっと覗きにきたってー🙏

galakmiyoko 動物性の食材は一切無し♡ ♡高野豆腐とおかひじきのソテー ♡南瓜と豆腐のキッシュ ♡おろし人参のサラダ ♡大根と白菜の味噌汁

galakmiyoko 動物性の食材は一切なし♡ ♡高野豆腐とおかひじきの野菜炒め ♡カリフラワーの塩昆布煮 ♡とうもろこしとトマト ♡大根とキャベツの味噌汁

yumieyokoy66x 和…と言いながら、和か？というものもチラホラ(^◇^;) 玉ねぎと桜海老のかき揚げ 赤魚一夜干し おかひじきとチーズの胡麻和え キャロットラペ 胡麻豆腐 雑穀米 豆腐の味噌汁

MartMama 今夜は息子の好物・豆腐ステーキ♪ ◼︎おかひじきと芽ひじきのツナサラダ ◼︎白だしで簡単・たけのこごはん ◼︎豆腐ステーキ〜アボきのこソースがけ

KanaMax 炭水化物など糖質オフでアンチエイジング効果になりますよ！

nordenlife ・肉豆腐 ・おかひじきののりしらす和え ・トマトの新玉ドレッシングサラダ ・わかめたまごスープ ・梅麦ごはん

hiromange 豆腐サラダ、小松菜、おかひじき、蕪、人参。

310pi 手羽中とトマトのおでん、鱈のすり身椎茸詰めの揚げ出し、おかひじきの胡麻和え、レンコンきんぴら、胡麻豆腐と山椒醤油漬け、山芋千切り☆ しっぽり和食〜☆