おいしい！ブロッコリーとラムで作る料理、レシピセレクト

ポイント
ラムに下味をつけた方が美味しいかっただろうな…入れる順番も気になる

材料
ラムぶつ　 マッシュルーム　 玉ねぎ　 ブロッコリー　 鶏ガラ　 トマト缶　 豆缶　 ワイン　 ローズマリー、塩、胡椒　 など

yasuko691 ラムを焼いたものです。味付けは塩胡椒^ ^

gourmand 今日は母と妹・姪っ子ちゃんを招いての 夜ごはん〜٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱ お家でラムチョップなんて 作ったことなかったんだけど… 妹に教えてもらいなが、初挑戦٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶ 柔らかくって 美味しかった〜♪ また 食べたいˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ ラム好きの ななちゃん♡ 影響受けて 作ってみたの(>◡<) 食べとも お呼び出し…よろしくね〜♪ ＊ラムチョップ バルサミコソース マッシュポテト、アスパラなど 野菜添え ＊カジキのステーキ ガリバタ醤油 マッシュルームとパプリカソテー、ブロッコリー ＊大根と水菜の タマドレサラダ ＊レンコンとミックスビーン

55yuki 柔らかいラム肉♪ 独特の香りがたまらないですね。 付け合わせはベーコンとブロッコリーとオレンジピーマンのガーリックマスタード炒めです♪

aquchan 付け合わせはホワイトアスパラのそてーとブロッコリーのスプラウト

naw0ko 🍺つばす刺身 🍺マカロニサラダ 🍺ラムとサツマイモ・野菜炒め 🍺ブロッコリーとえのきの辛子だし醤油 夫はごはん。私はビール。

richie18 ブロッコリー100g ラム 200g （塩） 48.7kcal P40.3g F32.5g C5.4g

halekulani 【たんぱく質 重ね食べんと〜！】 今日のお弁当 鶏もも肉と椎茸、スティックサラダの煮物 ブロッコリー 豆腐とラム肉のガーリック醤油焼き 昆布と生芋こんにゃくのきんぴら 炒り卵on雑穀飯

Ranmama0609 漬けラムのロースト。蟹とアスパラの湯葉キッシュ。サラダ。大根の出汁煮とニンニクベーコン。茎ブロッコリーと油揚げのお味噌汁。糖質量は約10g。

naokomiyat8NH ラム肉のカレーオイスター炒め ジャガイモのガレット ブロッコリーのピクルス トマト 枝豆 もち麦ご飯 黒ごま ガレットが時間が経ってクッタリしてしまうのが残念(u_u) いい方法ないのかしらん…。 もち麦がテレビ放映のせいでバカ売れしているとか…。 前から食べているけど痩せませんよー^_^;

keishi92 スコットランドのテーマのTVを観、てシェパーズパイが食べたくなったけど、ラム肉が見つからなくて牛肉で作りました。

Mayutak 今年もまたほぼ同じメニューで。 私のおもてなしの定番メニューだったはずなのに、最近1年に1度くらいしか作らないから、勘が鈍ってます。 今年も焼き加減がイマイチ😭 だけど、とっておきのワインで乾杯しちゃいました(๑´ڡ`๑) ☆りんごのポタージュ ☆エビとアボカドブロッコリーのサラダ ☆ユリ根と舞茸のガリバタナンプラーサラダ

ポイント
パン粉をのせた時点で冷凍可。 前日に作って冷蔵庫に入れて、当日焼くのもOKです。 焼き過ぎ注意です！ ラムラックはお取り寄せしてます。 私は楽天のハイ食材堂で買いました。

材料
ラムラック(仔羊の背肉の塊)　 ディジョンマスタード　 ☆パン粉　 ☆パセリなどお好みのハーブ　 ☆粉末ブイヨン　 ☆水　 バター　 クレソン　 など

nobukoo1gh0 筋の多い部分をトマト缶とニンニク、ブロッコリーの芯と共にブイヨンとローズマリーとレモンタイムで煮込みました。 食べる時に軽くクレイジーソルトで味を調えるだけで、止まらない美味しさに✨

okiyo 鮫好きな娘のリピ♪ 🌼ヒジキ入煮豆。 🌼薩摩芋ブランデーレモン煮 🌼大根と水菜のサラダ 🌼塩麹漬け大根の葉梅和え 🌼ブロッコリーおかか胡麻和え 🌼南瓜ラムレーズンチーズケーキ

naocoisa 自分の覚書に💗 日曜日恒例の作り置き ほぼ下拵えですが 左から ＊きんぴらごぼう ＊人参の甘煮 ＊ブロッコリー塩ゆで ＊ピーマンとパプリカのレモンマリネ ＊小口切りねぎ ＊蒟蒻と牛蒡と人参の旨煮 ＊薩摩芋はちみつレモン煮 ＊自家製鮭フレーク ＊茹で卵 ＊ほうれん草塩ゆで ＊春菊塩ゆで ＊里芋下茹で ＊レーズンとフィグのラム酒漬け 　　　　　　　　（シュトーレン用） 午前中の一時間ちょい作業でした♬ 今朝の朝ごはんは 作り置きをちょこちょこ食べました♬ 茹で玉子や人参の甘煮は 明日のお弁当にも使います♡ シュトーレンは来週焼こうかな💗

fb9085038338238 今日はラムチョップ香草焼き 同じフライパンで 大好きなブロッコリーの芯を炒めて レンちんした青ナスにしらすとかつお昆布をかけて！簡単で美味しくが基本」・ω・)」うー！(/・ω・)/にゃー！

dietshokuji 2016.1.12 おはようございます☀ 。 今日のレシピは和食ですよねきっとw🇯🇵 。 ひき肉とブロッコリーのマヨ味噌炒めを作りました！ 。 レシピの記事をサイト「ダイエット食事」にアップしました！ダイエット食事というのは基本的に砂糖と小麦粉（グルテン）を使わない料理を紹介しています。サイトに冷蔵庫での日持ち日数や栄養成分表、写真、調理のコツなども記載しているので、是非みてください～ 。 このレシピは糖質6g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます！ 。 2人分 一人当たり カロリー: 640 炭水化物：8.4g 食物繊維: 2.4g 糖類: 3.42g 糖質：6g 。 二日前埼玉に戻ってきて超疲れてたねwちょう適当料理作ったらめっちゃうまかったからレシピアップしました(^○^) テーブルいい感じです〜綺麗な色ですね（＾ω＾） 。 調理時間：15分 。 レシピサイト「ダイエット食事」www.dietshokuji.com 。 プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになってしまう場合「dietshokuji.com」と検索してください。サイトに購読すれば、ブログの更新をメールで受信できます！ 。 ぜひInstagramでも #dietshokuji というタグをつけて投稿してみてください~ 。 #ダイエット食事 #低炭水化物ダイエット #糖質制限ダイエット #ロカボ #炒め物 #おかず #ヘルシー #美味しい#マヨネーズ #松田マヨネーズ #作りおき #家庭料理 #レシピ #簡単 #おしゃれ #ダイエット #一人暮らし #半熟卵 #lin_stagrammer #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #おうちごはん #おうちカフェ #スキレット #おうちcafe

aarusuki みなさーん、おはようございまーす❗ 先日、コストコに行ってきましたぁ。 一番欲しかったのは干し椎茸。 我が家の食卓、干し椎茸利用率高いのよー。 今回はラムステーキ肉とラムスライスも購入✌ 色々買いすぎたから当分買い物行かないよー。 本日はコロッケ、エビサルサソースサラダ、竹輪きゅうり、ブロッコリー ではではみなさーん、行ってらっしゃーい