• 庭飲み部！活動中

    自宅空の下で、昼も夜も！庭飲み部、活動します♫

  • 美の宝庫・ドライフルーツの、ＭＡＸおいしい食べ方、発見しました！

    ミス・ユニバース公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが間食に推奨したり、腸活に役立つと話題になったり、と大人気のドライフルーツ。 私も毎日、食べるよう心がけてはいるのですが、最近、ちょっと飽きてきてサボリがち…。 これではいけないと思っていろいろと情報収集し、毎日続けて...

  • 待ちに待った！暑い夏が始まるよ〜♪

    ひまわり咲いて、海にビーサン！お祭り金魚に蚊取り線香♪ 夏を感じて食欲モリモリレシピのご紹介です♫

  • お父さんも思わず笑顔になる♪父の日お弁当6選

    父の日がやってきますね〜 今年こそ！ 感謝の気持ちを言葉とお弁当できっちり伝えてみませんか？ クスッと笑ってもらえそうな愛情あふれる父の日弁当をご紹介します♪...

  • お父さんのことがもっと好きに♪お父さんLOVEごはん♡

    自粛でお子様とたくさん過ごせたお父さんも！休みなく世の中のためにお仕事していたお父さんも！ 全国のお父さんに深く感謝して父の日を過ごしたいとおもいます♡...

  • 【春野菜】摘んだ翌日ワッサワサ！「明日葉」から元気をもらおう！

    青汁って飲んだことがありますか？ ケールや大麦若葉と並び、明日葉が原料として有名です。 でも明日葉以外、実は可食することが出来ないのですよね！ あの苦くてクセのある青汁ジュースを飲むのではなく、 美味しく調理して食べることが出来る、それが明日葉なんです！！ セリ科の野菜なので...

  • ご飯もお酒も進む♪中華調味料「豆鼓」を使った料理レシピ

    大豆や黒豆を発酵させた中華調味料「豆鼓（トウチ）」。 日本でいう味噌のような存在で、中華料理に幅広く使われる調味料の一つです。 発酵食品特有の、少しクセのあるの風味と味が特徴で、蒸し料理や炒め物との相性良し。 いつもの中華料理に少量加えるだけで、とっても本格的な味わいを楽しめま...

  • たまに食べたくなっちゃうジャンクフード☆自分で作ればカロリー調整＆美味しさ倍増が可能！！

    ハンバーガー、フライドチキン、ポテトチップスなどなど、 高カロリーで栄養は「・・・↓↓」 と若干ネガティブに捉えてしまうジャンクフード。 でも「無性に食べたい！」ってときありませんか？？ そんなときは、自宅で作っちゃいましょう～♪♪ 具材や調理方法を工夫したり、調味料をシンプ...

  • 冬が旬の「山芋」は栄養満点！寒い季節の体調管理に最適！

    山芋の旬は11月から翌1月にかけて。 現在では栽培された山芋ならば年中食べることができますが、 天然の山芋である「自然薯（じねんじょ）」は今でも冬にしか食べることのできない貴重な食べ物です。 山芋は栄養豊富なだけでなく、滋養強壮効果や食欲増進効果などがあり、 漢方では山薬（さ...

  • 「レンズ豆」で簡単♡人気の料理レシピ集

    今日は、レンズ豆の料理アイデアをご紹介します。レンズ豆を使った今話題の料理をまとめました。レンズ豆とサラダ、スープ、カレー、トマト、煮込み、豚肉、パスタの情報も掲載しています。レンズ豆を使った関連料理レシピもご紹介しています！...