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フルマラソン走った後には良質な赤身のヒレ肉でたんぱく質摂取☝️☝️

筋肉の回復に努めますw

がっつりお昼ご飯頂きまぁ〜す😋
疲労回復に赤い唐辛子をカツ見えなくなるまでまぶしてー

カツと唐辛子は合わないかな
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