自分のために作る 〜ランチプレート〜

家族ではなく自分のためにね💗

・豚肉炒め［豚コマ、えのき、春菊］
・アボカド
・ひじき炒め［ひじき、雑魚］
・グレープフルーツ
・春菊［亜麻仁油、塩麹、レモン］
・人参ラペ［リンゴ酢］

・ターメリックラテ［豆乳、ココナッツミルク、ウコン、カルダモン、ペッパー、生姜］

★アボカド★
毎日摂る事で‘’腸内細菌叢が多様化する‘’事が分かったようです!!!
積極的にとるべし!

#自分ご飯　#カラダ喜ぶ　#ランチプレート　#豚肉炒め