今日のお弁当

発酵玄米ご飯（こんにゃく米入・梅干）野菜炒め（玉葱・キクラゲ・ピーマン）ゴーヤと卵炒め（ウインナー）大豆と玉葱のケチャップ炒め（パセリ）オクラの雑穀和え（しめじ・人参・わかめ・もちきび・ゴマ等々）