雑穀ごはんのカレーライス|よっしー(=^ェ^=)さん

手料理

2016/04/19
1,219

雑穀ごはんのカレーライス

レシピ

材料・調味料 (1 人分)

カレールウ: 17.6

牛肉スライス: 80

玉ねぎ（一口大）: 60

じゃがいも（一口大）: 30

にんじん（一口大）: 20

サラダ油: 3

水: 140

ご飯: 200

キューピー五種豆と五穀: 16.7

作り方

0: サラダ油を熱し、牛肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒める

1: 水を加え、灰汁を取りながら煮込む

2: 火を止めてルウを割り入れて溶かす

3: とろみがつくまで煮込む

4: ご飯に五種豆と五穀を混ぜる

5: 器にご飯を盛り、カレーをかける

ポイント

ご飯を雑穀ご飯にし、噛みごたえをプラス。
しっかり噛んで食べましょう＼(^^)／

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