レンジ10分★キーマカレー

米に温玉 or ヘルシーに焼いたキノコを米代わりに食べてもok.
塩分は3g程になってしまうので、セロリ多め、カレールーとウスターソースの割合を少なめにすると減塩にはいいかも。