夏野菜 で和食 ＊とうがんの 煮物

毎日 暑いですね( ´ ▽ ` )ノ
皆さまは 夏バテなど していませんか？

ついつい 水分ばかり取りすぎて 食欲ダウンしてしまいがちなので 栄養のある バランスの良い食事を 心がけて
摂りたいです(＾ー^)ノ

冬瓜は 余分に摂りすぎた塩分を排出したり
利尿作用により 気になる むくみ対策など
瓜科の 夏野菜は
嬉しい事ばかりみたいですよ♪(´ε｀ )

おろし生姜も 添えて サッパリします( ´ ▽ ` )ノ #夏野菜でつくるスピード「あと一品」ネタ