本日のお弁当

ボンジュールさん

㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з
キャーッ😀😀😀出たーピエールエルメのヨーグルト😋✨

また、戦略にハマっちゃったのね⁉️

大きい梅干しも、ボンジュールさんって感じで可愛いですよ💖

今日は連休前だから少しウキウキだね(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
いってらっしゃい😊👋

こんばんは
ありがとうございます😌
明日から３連休だー💕

ヨーグルトはローソンで見かけたので買いました。
またまた思うツボです😏

…ところでこのヨーグルト、169キロカロリーでした🌀
恐ろしい😱😱

メーカーの思うツボのボンジュールさん、おはようございます😊❤️

169キロカロリー⁉️

キャーッ💦💦ヨーグルトって、もっと、ヘルシーでは？

それは本当もう、デザートですね😃

早起きな桜央里さん、おはようございます😌
今頃、猫のポーズでしょうか（知ってるのをとりあえず言ってみました😏）

169キロカロリー、衝撃ですよね😱
ヨーグルトと思って食べちゃダメなシリーズです🌀

猫のポーズ(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
知ってるなんて、、凄いですよ😆💕

ちなみに犬のポーズもありますよね…

あ、ハト、ワシ、ワニ、、動物に例えるのが多いですね😃🎶

こちらのヨーグルト、見つけたけどカロリー見て少し考えて、、帰ってきました😁😁😁

鷲もおぼえてました😏
あと、ゆりかごとか？
たまに通っているランニングインストラクターの先生が、ヨガとピラティスもやっていて何度か体験させてもらったことがあります。
ヨガ、難しい…😭

ボンジュールさんლ(╹◡╹ლ)

ヨガは難しいと思っていましたが、ポーズ←アーサナより、呼吸を意識すると、とっても気持ちが落ち着いていいんです(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*

私もポーズはまだまだ未熟ですよ😁💦

それと、早起きの桜央里さん❗️て、ゆうのが、最初、大好きな桜央里さんと、勝手に読み違えて、、浮かれていました*+º♥(๑• . •๑)♥º+*

(((✿ฺ≧▽≦)ノ彡☆ｷｬｯｷｬｯｷｬ

早起きだし大好きな桜央里さんです😌
ゆったりと呼吸しながらっていうのが難しいです🌀吐くのが大変。
そして、雑念だらけでどこも伸びていません😏

ボンジュールさーん😃🎶

きゃー😍💖嬉しいなぁ😊私もボンジュールさん大好きでーす😌

そうそう、慣れるまで呼吸が大変ですよね。

それに座禅組んだり、最後のシャバーサナって亡骸のポーズ。何も考えないで頭を真っ白に。空っぽの状態にって言われるけど、何も考えないのはかなり難しい…

最初努力するけどすぐになんか考えてる😏😎

邪念がありすぎて、、😓

何も考えない状態がどんな感じなのか、未だに未経験ですよ〜😁💦

ありがとうございます💕
わたしもうれしいですー😌

そうそう、大地と一体になった感じで…って言われても邪念だらけ。
この後なに食べよう…とか😏
ヨガを試すと、当たり前だけど自分が日頃呼吸していることを感じます。

同じです…

私も、他に食べようかな？何作ろうかな⁉️

どこへ買い物行こうかな？

そんなんばっか⁽⁽ଘ( σω≘｡ )ଓ⁾⁾

大地と一体とか宇宙と一体とか、お尻に根が生えたように、頭が空から吊るされてる⁉️

よくワカリマセーン⁇て、まだまだ全身全霊で入り込めないんでが、、身体を動かしたりするのが気持ちいいし、普段は浅めの呼吸…たまに、深くしてみたら内臓も活性化されるし😆🎵

それでも、行きたくなるから、何かしら私には合っているんでしょうね❗️

東京夢の島では私もリレーマラソンしたことありますよ(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*グループでの。

でも、結構走ったけど今は完全に、ヨガにしました。マラソンは気持ちがいいんだけど走り方が悪いのかな⁉️

直後から、数日間は足が３倍太くなってしまうので、そのまま定着しないかと不安で、やめました😆💦

ボンジュールさんは、ちゃんとした走り方だから、きっともそんなことらないんだろうなぁー

そう😌自分に合っていて心地いいことをのんびりと続けていきたいです。

わたしは、鞄を片方で持ったりして身体が歪んでいるみたい🌀矯正すればもっと楽に走れるそうです。
それでヨガをすすめられたのですが、なかなか難しい…😏
代わりと言ってはなんですが、ちょっと前からストレッチポールをはじめました。

あれは、
SHIIOさんも、やってますねー
(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
私もね、鞄を持つときは、交互に持つように意識しています。

スラックスとか、靴とか履くときもいつも同じ方からではなく違う方から履いた方がいいみたいですよ😃

靴履くときもですか🌟
もう、右利きで右側ばっかり使ってるのだから歪んで当然ですよねー🌀
またいいこと教えてもらっちゃいました😌
ありがとです💕