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♪おにぎり海苔つくね
♪肉巻き揚げ出し豆腐
♪大根の皮と塩昆布の漬け物
♪いかなごのくぎ煮
♪ささみと三つ葉のわさび和え
♪十五穀米ごはん
♪はまぐりのお吸い物
◉大根の皮は、ビタミンCや食物繊維が多く入っているそうなので漬け物にしました！