ドクターにしやま由美式ダイエットプレートに準じたお弁当のご紹介です！

ドクターにしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.22の塾に行く娘のための「お弁当」の紹介です。

トマト、野菜類から豆腐、サーモン、タコ、エビ、手作りハンバーグ、安納芋、フルーツとバランス良く考えました。

お弁当も朝プレートと同様に、12時の位置から順番に食べると身体に優しく栄養満点になります。

美容と健康、ダイエットには、「何を食べるか！」「どう食べるか！」が最も大切なのです。

家族の健康と共にお子様の気持ちが落ち着き、集中力や成績やも徐々に伸びていきます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！