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ほうれん草 1束(茹でてみじん切り)
トマト 1個
鶏もも肉 1枚
サラダ油 大さじ2
水 600cc
豆乳 100cc
麺つゆ 大さじ2
カレールウ 甘口 1/2箱
うどん 3玉
カレーパウダー お好みで辛さ調整