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レシピ
材料・調味料
乾燥ひじき
10g
100㏄
60㏄
醤油
小さじ2
ミックスビーンズ
豆苗
人参
ゆみちゃんの甘酢玉ねぎ
ゆみちゃんの甘酢
大さじ3
オリーブオイル
大さじ2
辛子or粒マス
小さじ1
蜂蜜
小さじ1
胡椒
適量
作り方
0
★を合わせておく。
ひじきを戻したら、*で炒り煮して下味をつける。熱いうちに★と和える。
他の材料も加えて和える。
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最近の晩ご飯の一品です(*≧∀≦*)
お豆とひじきを使ってヘルシーマリネを作りました♪もちろん、ゆみちゃんの甘酢玉ねぎを使って♡
急に気温が高くなってきたので、身体の調子が追いつかない~(;´д`)…だからこういうさっぱりしたのを欲してしまいます(^^)d

ゆみちゃ~ん♪甘酢玉ねぎはとっても重宝していますよ(*^^*)
この間はひとりランチのドライカレーのお供にもしちゃいました♡
お忙しければ食べ友スルーO.K.ですよ~(^o^)
あゆちゃん〜これは好きな味だなっ!
ゆみちゃんの甘酢漬け〜大活躍だね💕💕💕
栄養たっぷりおいしそう🎵
あゆ から ともきーた (伊藤 智子)
Tomokoちゃん♪見に来てくれてありがとう♡
急な夏日で食欲減退気味~(;´д`)
このマリネをつまみながら飲んだよ(笑)

んで今ね♪パンプキンマリネ仕込み中~(*≧∀≦*)
明日の分残したいから、倍量❢❢(笑)
わーい♪ありが㌧♪(・ω・)ノ
チョッパー&ホヌ から あゆ
あゆちゃ〜〜ん
またまた好みものが来た〜〜😍😍
♪───O(≧∇≦)O────♪
💕💕
お豆さん入りでメッチャ美味しそう〜〜😙😙
ゆみちゃんの玉葱の甘酢最高だね〜😊👍
またこの器たちがメッチャ好みだよ〜〜ん😘💞
素敵素敵💕💕
Aya
これ超美味しそう✨
私絶対好きだなぁ。ものすごくたくさん食べられる自信ある(笑)
あゆ から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん♪おはよう\(^o^)/
急に暑いくらいになったから身体がついていかなくて、主菜より副菜❢(笑)

この器は最近ネットで買ったの♪
素敵な器を沢山持ってるチョッパーちゃんに誉めてもらえて嬉しいな♡
見に来てくれてありがとう(*´∀`)♪
あゆちゃん💕
おはよう♪( ´▽`)✨

毎日暑いよね〜(−_−;)
また梅雨近くなると寒くなるし
身体がついていくの大変だぁ💦

こんな暑い日には
サッパリ甘酢漬けでの
ヒジキマリネ💓💓💓
お豆も入って
とっても美味しそう✨

ひとりランチなのに
すごいのじゃ〜*\(^o^)/*💕
いいねいいね~こういうのほんと暑くなってくるとさっぱり食べたくなるね~!(^^)! ゆみちゃんの甘酢ほんと大活躍だよね♪
あゆ から Aya
なんだか急に暑いくらいになったから食欲落ち気味で…(^o^;)
ヘルシーマリネなら結構食べられちゃう♪
写真は小鉢によそったけど、実際はもっと食べた❢(笑)
あゆ から ボンバー
ボンちゃん♪おはよう\(^o^)/
ゆみちゃんの甘酢玉ねぎ♪ほんと重宝してるよ~これからますます常備じゃな(*≧∀≦*)

でね♪このマリネは晩ご飯☆
ひとりランチはドライカレーじゃ(^o^)
カレー→玉ねぎ→カレー→玉ねぎって食べたのじゃ~
分かりづらくてスマン(^o^;)
あゆ から とも
ともちゃん♪おはよう\(^o^)/
急に気温が高くなったからね~身体がついていかなくて…(^o^;)
献立考える時も副菜がまず浮かんで、主菜どうしようってSDウロウロしてるよ(笑)
ゆみちゃんの甘酢玉ねぎ♪使いきっちゃったからまた漬けなきゃだわ~
見に来てくれてありがとう♡
豆族としてはこれまた美味しそうで魅力的なレシピだわー💕ヘルシーでいいね😊
あゆ から 咲きちゃん
咲きちゃん♪こんにちは(*^^*)
咲きちゃんも豆族かぁ~(^○^)おんなじだぁ♪
美味しいし、ヘルシーだしいいよね~o(^o^)o
見に来てくれてありがとう♡
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