運動前のバナナっていいの？ これから朝サーフィン。少しハングリー。 空腹のままで運動すると血糖値が下がってしまうと言われています。 2時間は海に入っているから、何か食べないといけません。 ということで、すぐにエネルギーになるバナナをいただこっと。 もちろん水分補給もね。