厚揚げとがんもどきの煮物☆小松菜も。

アボカドとサラダも🥗🥑

健康美味しい‼️💚ですね〜
ガンモ食べたくなりました〜冷やしても美味しい〜と思う〜‼️

Makoさんこんばんは！
健康美味しい料理を心がけます！！
娘が部活でフワ〜っと倒れそうになる事があると言ってきて💦
多分まだ楽器を上手く吹けなくて酸欠になっちゃってるからと思うんだけど、もし私みたく貧血体質だったら…と心配になって😭
小松菜も鉄分豊富なので、添える事にしました。

お早うございます🌿
心配ですね。呼吸法みたいなことも効果あるのかなぁ〜⁉️念のため精密検査した方がいいのかも。私たちは病院好きだからというか検査好きだからすぐ行くけど。小松菜最強🥬ですね。
昔からレバーもイイって‼️

おはようございます〜
朝もりもり食べて元気に出かけたけれど、
いつも疲れて帰って来るし、体が心配です💦
体調によっては病院も考えます！
小松菜、レバー、ひじき、赤身のお肉…
献立にうまく加えていこうと思います！

食べ合わせなんかもあるみたいですね〜吸収良くする‼️なにせ見えませんからね💦

ビタミンが鉄分の吸収を促すようですね^_^

ビタミンタベレー〜😂⭐️⭐️⭐️