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▪︎ オートミール（30g）
▪︎ 鶏団子スープ
▪︎ トマトスクランブル
▪︎ 厚切りベーコン・ズッキーニ
▪︎ グリーンサラダ・ブロッコリー
－342kcal－
⦿ タンパク質：26.2g
⦿ 脂質：14.3g
⦿ 炭水化物：27g
#朝ご飯 #ワンプレートごはん #ダイエットごはん