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レシピ
作り方
- 1
- 雑穀米を炊いたものを使います
- 2
- 雑穀米、おから、白出汁めんつゆで下味をつけますこれをスルメイカに詰めますよ♬
- 3
- もう無理！と言うくらいメタボに具を詰めます（笑）醤油、酒、ラカント、醤油、水調味料を入れて炊飯器でポン♬
- 4
- 炊き上がりました♡
- 5
- 豆苗と舞茸をえごま油で炒めます
- 6
- 味付けは塩胡椒、バルサミコソルト
- 7
- おからとひじき、人参、インゲンを高野豆腐に詰めて白出汁でじっくり炊いてます♬このトマト…いちご並みに甘いの♡でも、野菜だからぁー(^_−)
- 8
- いか飯美味しく出来ました♡
- 9
- 完成でーす( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ドヤッ✧（笑）どーぞ召し上がれ♡
もぐもぐ! (1)
いま人気のレシピと料理写真
100gづつ使って本日3日目♬
ラストはね…
昨夜ある決意表明をした貴女へ(^_−)
今も十二分に頑張っているのに
限界まで自分を追い込むそのストイックさに
私も心から応援したくなりました✨
その想いを込めて
昨夜、私も集中して作ってみました。
糖質オフのお弁当…
ビジュアルもなるべくシンプルに
そして…カッコよくをコンセプトに(^_−)
2ヶ月後…
ご自分が何よりもやり切ったと思えるように…
全力で応援致しておりますよーー♡
【絶賛応援糖質オフ弁当】
おからと雑穀のいか飯
豆苗と舞茸のバルサミコソテー
トマト
スナップエンドウ
味玉
みなさまも今日も笑顔で♬
行ってらっしゃーーい♡
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛