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  • 2017/05/18
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おからで絶賛糖質オフ弁当♡頑張る以上に頑張る貴女へ…

レシピ
作り方
1
雑穀米を炊いたものを使います
2
雑穀米、おから、白出汁めんつゆで下味をつけますこれをスルメイカに詰めますよ♬
3
もう無理!と言うくらいメタボに具を詰めます(笑)醤油、酒、ラカント、醤油、水調味料を入れて炊飯器でポン♬
4
炊き上がりました♡
5
豆苗と舞茸をえごま油で炒めます
6
味付けは塩胡椒、バルサミコソルト
7
おからとひじき、人参、インゲンを高野豆腐に詰めて白出汁でじっくり炊いてます♬このトマト…いちご並みに甘いの♡でも、野菜だからぁー(^_−)
8
いか飯美味しく出来ました♡
9
完成でーす( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ドヤッ✧(笑)どーぞ召し上がれ♡
みんなの投稿 (1)
おから300g入りを買ったので
100gづつ使って本日3日目♬
ラストはね…

昨夜ある決意表明をした貴女へ(^_−)
今も十二分に頑張っているのに
限界まで自分を追い込むそのストイックさに
私も心から応援したくなりました✨

その想いを込めて
昨夜、私も集中して作ってみました。
糖質オフのお弁当…

ビジュアルもなるべくシンプルに
そして…カッコよくをコンセプトに(^_−)

2ヶ月後…
ご自分が何よりもやり切ったと思えるように…

全力で応援致しておりますよーー♡

【絶賛応援糖質オフ弁当】
おからと雑穀のいか飯
豆苗と舞茸のバルサミコソテー
トマト
スナップエンドウ
味玉

みなさまも今日も笑顔で♬
行ってらっしゃーーい♡
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
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