小豆入り肉そぼろでカロリーオフ‼︎ ロコモコ丼風♡

少し前の夕食🌟

実はこの肉そぼろは、小豆入ってます😁
よ〜くスナップ見ると、小豆の様な物体が❗️

テレビでやってた、小豆スープの残りの小豆を刻んで、玉ねぎとミンチと一緒に赤ワイン、ケチャップ、ソース…などで、ハンバーグソース作る時みたいな感じの味を付けて、レタスを混ぜたご飯にのせました。
目玉焼きのっけて、ロコモコ風♡

たっぷりのお野菜と一緒に頂いて、私はお野菜だけで結構お腹が膨れました😋
カロリーオフでお腹いっぱい食べれて、満足でした❤️
美味しかった(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

現在、ごくゆる〜〜くダイエット中！
本格的なダイエットではなく、食べ過ぎた翌日などはカロリーを落とす程度のダイエット（笑）
食欲には勝てないので😅

あっ！
旦那さんも嫌な顔せず、美味しいと言って食べてました♡
男の人も大丈夫そうです！
ご報告まで😁

きいちゃん😊

😲小豆を使ってるんやね。
スナップ 拡大してみたーー！😆(笑)

小豆スープの中の小豆を使って。
凄いアイデアだな。😉💕

お豆 星人は このアイデアにびっくりだよ。😍

ワンプレートで可愛いし、お洒落❤

ロコモコ風✨

旦那さんも 美味しぃ💕言ってくれて
よかったネ➰❤😊

きいこちゃーん＼(^o^)／♪♪

小豆入りのそぼろ？？
めっちゃヘルシーだね😃💕

よくよく見ると、、うんうん！(^-^)入ってる〜ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

目玉焼きものっていて、オシャレなロコモコ風🍳

でも、すごく手が込んでるね？？
あずきを刻むの？
入ってるものも赤ワインやケチャップなど、いろんなので味がついてるからコクもあってごはん進みそう〜😍💕

お野菜もたっぷり食べれていいね💖

Yumiちゃん💕こんばんは😊

そうそう！
小豆使ってる😁
旦那さんのダイエットの為と、私の健康管理の為に小豆スープ飲んでるんやけど、残った小豆が勿体無くてね😅
ミンチも少ししかなかったから、小豆入れてカサ増し〜😁
旦那さんは嫌がるかな〜って思ったけど、ハンバーグソースみたいな味付けやったから、セーフ（笑）
美味しいって言ってくれたから、良かった❤️
小豆入れると、食物繊維とか栄養価はアップ⤴️するし、特に違和感はなかったけど、やっぱりミンチ100%には敵わない😅（笑）

桜央理ちゃん💕

余った小豆の再利用のそぼろで、ロコモコ風にしたよ♡
うちはフープロがないから、一生懸命に小豆を刻んだけど、途中でしんどくなってきた〜〜‼︎（笑）
小豆の歯ごたえは少しはあるけど、意外と違和感なかったよ😊
とにかく旦那さんが嫌がらずに食べてくれないとダメやから、旦那さんが好きそうな味付けで💕
とにかく好き嫌い多い人やから、嫌いなものをどうやって食べてもらうか、毎日頭悩ませてる😱⤵️