主人ダイエット弁当〜コンニャク食べてカロリー減（≧∇≦）

おはようございます♪
月末の月曜日は松山は
雨スタート☆
先週カロリー高めだったから今週は気をつけないと（≧∇≦）

To: sakapon777 おはようございます。いつも感心してます。私も^_^食べたい。

To: makisteve さん♪
おはようでぇ〜す(^.^)
ひじきや煮物に玄米食だから
和ですjё_ёjj ｴﾍ♪ 食べてね〜(^_-)👌

さかぽん！おはよー( ´ ▽ ` )ﾉ
うちのパパもメタボマンから💦💦
お弁当参考になるよん💓💕
しかもカワイイから元気出ちゃうね
😁❤❤

To: sakapon777 はーい(*^◯^*)お弁当箱持参して伺いまーす✈💺✈

さかぽんさんおはよう
今日はおにぎりが可愛くなってる
うちの旦那もメタボ気味
こんな弁当食べさせたら
引っ込むんだろうけど…
昼は食堂loveなんだよね(^^;

To: angie74 アンちゃん♪
おっ！そりゃそりゃ〜仲間じゃん😅
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ヘルシーメニューだけでは続かない😥からメリハリだニャー💦😆

To: makisteve さん♪ウヒョ〜😁
✈で（≧∇≦）空港で旗持って待ってまあす😆😆👍

To: yuki610 ゆきちゃんちも😁
マァ社食は時短で安くて温かいから
うちもあれば絶対そうする👍😂😂

To: sakapon777 あはは～♪( ´▽｀)了解しました。

さかぽん
おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ💓
カロリー考えてあげて
すごい！
うちも二人してヤバイから💦
お揚げさんの帽子をかぶってる
可愛い子達がいるね*\(^o^)/*

To: hoiboo えーほづちゃん達も♪
旦那さんはダイエット前は本能の欲するまま💦😆
がっつり食べてたよ〜😱
あと3kg減（≧∇≦）なのだが💦🙌🙌

さかぽんさん♡ 和弁当いいですね꒰ღ˘◡˘ற꒱
お揚げで帽子かぶってて可愛いーーー♫♪˓˓꒰̬ˈ͕˂̵ ͜˃̶ˈ͔꒱ ̬˒˒♪♬

To: sakapon777 さん
同感😭😭😭‼
作る方だって、疲れちゃう💦メリハリねっ😉続かなきゃ意味ないもんね〜👍参考になります🎵

To: hirorin0120 ひろちゃん♪
さかぽんで！いいからね〜👍
蕪と柿のサラダだけでUPしてみたよ〜良かったらすぐ出来るから作ってみてね( ´ ▽ ` )ﾉ

旦那様ダイエット中なんですね( ^ω^ )
我が家もパパがダイエット中なのに、ワタシまったくバランス考えてなくてヤバイです(^^;;
コンニャク美味しく食べてくれたでしょうね（≧∇≦）

To: kasumi0403 さん♪
手作りコンニャクでのおでんみたいな煮物をよくします。ご飯の量は前の半分位(^^;;