🔸揚げないからあげと生野菜 🔸ほうれん草ごま和え 🔸玄米と押し麦のご飯・焼き茄子の赤だし

夕べのご飯。
オーブンレンジの過熱水蒸気レシピで作る鳥唐。
油を使わないので猛暑日でも作りやすいです。