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手料理
  • 2014/05/29
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ヘルシータコライス♡

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
タマネギ
半分
豆腐
半丁
パプリカ
少し
レタス
5枚
ミニトマト
2個
1個
ケチャップ
大さじ1
ウスターソース
大さじ1
醤油
大さじ1
ご飯
茶碗一杯
作り方
1
タマネギをみじん切りにして炒める。
2
水分を切った豆腐をフライパンに投入して炒める。
3
一口サイズに切ったパプリカも入れて調味料を全て入れて炒める。
4
皿にご飯→レタス→炒めたの→半熟卵の順で乗せる。
ポイント

お好みでマヨネーズをかけたり
チーズをトッピングしてください‼︎

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お肉を使わずにヘルシーに♡
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