今夜はデトックスめし！ 鶏ささみのヘルシーピカタ、押し麦入りトマトスープ、にんじんとパプリカのきんぴら、黒米と黒豆のごはん

2017.10.26 晩ごはん

❁鶏ささみのヘルシーピカタ
❁押し麦入りトマトスープ
❁にんじんとパプリカのきんぴら
❁黒米と黒豆のごはん
❁りんご

スタミナ源のたれを染み込ませた高野豆腐をささ身で巻いてピカタに。
お肉と間違えるぐらいに変身💃
めっちゃお腹膨れるし腹持ちいいしいいわ〜高野豆腐👍
この食事で全身デトックス、GO💨

頑張っとるね✨✨
これみたらね
自己反省

反省部屋に入る😩

偉いねモモちゃん✨

身も心もも綺麗になりそうなご飯だね✨

今週もお疲れ様でした💜

千秋さーん、反省部屋からでてきてー🤗（笑）

たまにはデトックスなお食事もいいもんですね〜✨むくみも少しとれました💦

今週もお疲れ様でしたー❤️

モモちゃん
わかる〜
ご飯て工夫次第で自分を癒してくれるよね🎶

反省したけど
暴飲暴食でまた捕獲🚓されそう🤣

お天気悪いねぇ
いつおしょ研の打ち上げしようか💜🎶

千秋さん、おはよう😃
今日は雨がすごいですね☔️
でも買い物行かなーあかん😖

またまた捕獲された？🚔😂
千秋さんのご飯はバラエティー豊富でバランスとれてるよ、絶対👍

打ち上げやりたいですね〜❤️
12月とか忙しいかなー、みなさん。
飲みてー🍺

検査も終わったし
そろそろ本腰入れて
私も始めるか…😵

私は反省部屋どころか
野放し状態です(￣▽￣;)
反省部屋にすら入れないかも(;＞_＜;)

反省部屋に入る必要ナッシング🙅
私は一大イベントがあって投稿できなくなってきたけど今日は天然ぶり大根ちゃんと作ったよん😉
今週もデトックスめし作ろ〜
seri-chanさんとこもまた行くね🏃‍♀️走って。