きゅうり→トマト→バジルとツナなマヨ和え→塩でしんなりさせて水切りしたキャベツ×2 ヨーグルトバジルソースをつけて頂きます！

ヨーグルト、オリーブオイル、塩コショウ、バジル、お酢でソースを。

レモン無くて、お酢入れました(^｡^)

すってきなお料理～(*^^*)
ヨーグルトが入ってるところがいあわね♡

オオトモさん！いつももぐもぐやリスナップありがとうございます！

ツナ珍しく使いまして、でも、油切る市販の紙で、ぎゅーって絞り、完全にパラパラ状態にしてからマヨ和えし、カロリーオフしてみました（≧∇≦）ヨーグルトソース好きです！

こんばんは(^^)

TinaTomokoさんのアイディアに毎回感心しています(^_^)v

一日の摂取総エネルギーを考慮しながらだと思いますが見事ですね＼(^^)／

理論と実践、大切に(;_;)/~~~

quitaさん！ありがたいお言葉嬉しいです（≧∇≦）カロリーもそうですが、栄養のバランスを考えていきたいと思いまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

はい！時間がない時は普通にグリーンサラダですが、時間あるときは、サラダの内容考えるのが楽しいです！ツナとしんなりキャベツあいましたよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ