仕事前の朝ごはん

カフェに入るすれ違いに、ヨガ界で有名なTara Stilesさんと旦那さんが😳💓
私の興奮を旦那さんは察してニコ〜っとしてくれました😍

今日は中ではなくて外のベンチで花粉に浸りながら朝ごはんいただきました🙏⭐️

erisはん、ヨガとかしてらっさいますの？
オジサンは川の流れのような人生を歩んでおりますので…ただひとえに時の流れと煩悩に身を任せております👯

ときに、なんとなく黄色い霞が掛かったような景色は…もしや、花粉かしら？👀

あはは〜😂
カメラのレンズ花粉に塗れていたようですね(๑˃́ꇴ˂̀๑) (㊙️もちろんエフェクトです🙊)

私は超ハードコアな運動が好きなので、ヨガクラスには行かないですが、一応リカバリーでタラさんのビデオを観ながらストレッチしたりしてました。身体は柔らかくしておくとリカバリーも早いですよ🤗
いろんな意味でおすすめです🐣

私はこちらでピラティスのインストラクターなので、色々勉強になります😁

erisさんのスナップ見てるだけで、気分は国外脱出〜💨できちゃう幸せ💕

そしてなんと、ハードコア系お好きなピラティスのインストラクター✨
erisさん、素敵すぎです！😍
私はヨガを始めて３年目に突入、まだまだヘッポコながら、少しは精神のコントロールできるようになりました😅

あまねこさん🌿

見に来ていただきありがとうございます！

reformerのピラティスとcadillacのインストラクターです🙊
reformerはやり方で優しくできたり拷問マシーンとも言われるほどきつくできます🤗
普段は別のハードコア系の運動のクラス(スパータン系の)毎日してます。

ヨガはクラスの最後のストレッチの参考にしたり、自分でも運動後の良いリカバリーとなってます🌸

あまねこさんは精神的にも良い効果🌿出ているんですね😊⭐️

私もいつかクラスにでてしっかり経験してみたいです🙏⭐️

な、なんかカッコいいです❗️
強めの運動した後のヨガ、よいクールダウンになりそう😊

またまだメディテーションの境地には届かないのですが、ヨガの最後にインストラクターの簡単なマントラ聞くだけでもビリビリ鳥肌立ちます😁
インストラクターとの波長もあってるんだなぁて思ってます👍🏻

オジサンにhard coreって単語は刺激が強すぎますのよ（オイ！

で…この失礼なオヤジは…🙏

hard coreなティラピスとティラピアの区別がついてませんでした👁👁

クライエントとの共感は、とても難しいですが、あまねこさんはとても良いヨガの先生に巡り会えたようですね🍀

にゃあさま、こらーε-(•́ω•̀๑)もう。

しかもろれつ状況が大変なことになってます〜pilatesですう〜(๑˃́ꇴ˂̀๑)｡･*･:♪

まぁ、erisはんはドSであろうという事が理解できたのは収穫で御座いますわ㊙️

しかし、私の弛みきった生活…何とかせねば🤔

erisちゃん、こんにちは〜〜🤗

なんと😳 erisちゃんはピラティスのインストラクターをしてるんだね〜😆
ステキ♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ カッコイイ💕

私はたま〜にジムでボクササイズとズンバをタラタラとやってます…😅 それもおサボり気味で…(((;՞;ٹ՞;));
日々🍶も頂くので、体がブヨブヨだよ〜😅

erisちゃんのステキなNYライフを見ながら、気持ちも体も引き締めようかな〜ˉ̶̡̭̭ ( ´͈ ᗨ `͈ ) ˉ̶̡̭̭

あはは〜😂
自分から行く方のクラスで極限にしごかれ、自分でも押すので、どMでもあるかもです|ω･).·˖*✩⡱
教えるクラスで、ひい〜😖っていうのみるのも好きなのですけど~|ω･)｡･*･:♪

キラりんさん〜💓
遊びに来ていただきありがとうございます🙇 お弁当楽しみにしてました😆

どんな方法でも楽しいと感じる運動して、ストレス発散🌿、心身共に良い効果でるので、ぜひぜひ続けてくださいね😆🙏🍀💓

ここでーす🤗
ピラティスのインストラクターなのですね😳
ジムやめてから全く運動できてないのですが基本的にエアロとかハイプレッシャーで激しく動くものが好きで
でもピラティスやヨガ、ホットピラティス、ホットヨガのクラスも受けてました。
erisさんすごーい✨

ちこさん🌸色々とみに来ていただき、コメントもありがとうございます🙇

ちこさんもハード系好きなのですね😆
また色々と経験されてみえたのですね🤗

私が行くクラスはUS Marine corp.でするのと同じトレーニングのクラスです。NY1ハードといわれるクラス、ちこさんも好きかと思いまーす😆⭐️

ピラティスはreformerの機械でされたことありますか？ いつか日本でも教えたいです😆⭐️

いやいやいやいや、erisさん。それハード過ぎる💦
US marinecorpって😱できませんて。

リフォーマーの機械は使ったことないです。
もう数年やってなくてもうちゃんとできないかも！
生徒さんになります🖐🏻

ハードなクラス、1年ほど前はできない事もたくさんありましたが、ずいぶん色々成長しました。毎回クラスを終えると私のミルクレープのようにボロボロヨレヨレですが、気持ちの爽快感はやめられせん(๑˃́ꇴ˂̀๑)ﾟ*✩‧₊˚

運動は全てメンタルだと思います⭐️

reformer教えるようになったら、ちこさんにも経験していただきたいです🙇
reformerでのピラティスは、とても素晴らしい運動です。私もはまってしまいその良さを感じてもらいたいため、インストラクターになりました😳⭐️