彩り野菜✨のナムル

おはよーございます❗️つくフォトする余裕がなく自分のお料理続いております😅
今日はナムルです。今回は大豆もやしにしてみたのですが、、、普通のもやしの方がいいな（笑）
簡単に出来て副菜に👌です😊
今、朝イチで座りすぎは寿命を縮めるって特集してるのですが、8時間で座りすぎなんですって😱ひゃー、これから仕事も立ちながらせんとあかん（笑）
というわけで行ってまいります😁
皆さんも週のスタート、ファイトです💪

おはよう！
食べたあとは座らないで洗い物するとよいと聞いたよ。
貧乏ゆすりでも良いから体を動かすんだって～(*´∇｀*)

ナムル、野菜不足解消に朝から食べたいなあ♪

咲きちゃんおはよう～❤ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ(((((/￣ 3￣)/ﾁｭｰ←夜這いじゃなくて朝這いか（笑）😂
大豆モヤシは👵からも豆部分が👴よりデカイとクレーム入るかもね（笑）😚←また種蒔いといたれ😝
さっぱり食感楽しい副菜は食べ飽きないよね😊

たぶんね、座るにしても姿勢とかも関係して来ると思うよ～☝
仕事は座ってやろうぜ（笑）😂
学校やったら怒られるぞ～😚😚😚←子供の頃はじゃじゃ馬娘の咲きちゃん顔（予想）😁

咲きちゃん😊😊おはようございます🌟🌟 晴れてますが💨 寒いです〜😁😁
ナムルタワー💕 美味しそうです😍
なになに🌟🌟 鶏ガラ入れるのね〜😋😋😋 お勉強なりやす😋😋
タワー １度 作って見たいです〜〜😍😍

咲きちゃ〜〜ん
私なんて自分のアップもする余裕すらないよ〜〜😭😭
ナムル‼︎ メッチャ美味しそう〜〜😍💕私は豆モヤシの方が好みだよ〜〜😁👍🏼
座り過ぎも良くないかもね〜〜（笑）
私は逆に立ちっぱなしの動き仕事だから足パンパンに浮腫むよ〜〜😂😂

ほうほう_φ(･_･
勉強になります。
私は違う理由で（せっかち）食べたらすぐ片付けに立ってしまう。
↑ある意味良かったんですね❗️

咲きちゃん、私豆もやし好き〜〜
豆もついてると得した気分にならない😁🎶❓

こんにちは〜(o^^o)💓
咲きちゃん〜
いいねー🎵こうゆうの〜
ツマミながらお酒呑みたい〜😁笑♪
豆あり〜歯ごたえあって、良さげだけど〜🤔。。無い方が良い〜？
彩り綺麗だねぇ〜👍♪✨

咲きちゃん…
デスクワークなんだね😌🍞📝
じゃ、家に居る時のが動いてる感じでしょ😅💦ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ

毎日〜おつかれ様ねぇ〜☺️👋💓

ゆっこちゃん、ありがとう⤴︎💕
食べた後はすぐ洗い物するんだけど、なんせ仕事がパソコン多いから💦かかとの上げ下ろしだけでも違うらしいから早速実践してるよ😊
ナムルはさっぱりしてるし野菜摂取にもいいよね👍
コメントありがとう⤴︎💕

真希ちゃん、昨日はありがとう😍
大豆、👴ちゃんがいっぱい〜って言うね😂😂😂
ほんと座る仕事好きじゃないのに座らざるを得ないという、、、。
子供の頃は落ち着きなさすぎてよく怒られてた。幼稚園の時は立たされた（笑）（笑）
おてんばだったからなー😚→懐かしむ顔
見にきてくれてありがとう💕

クッキーちゃん、こちらも寒いよー。足がタイツ越しに寒さ入ってきてピリピリするだよ😓
ナムルタワー、試してごらんなせぇ😁モリモリ食べられるよ👌
いつもありがとう💕

チョッパーちゃん、忙しいんだろなーって思ってた。アップないから😃
立ちっぱなしになると逆に浮腫むんだよねー。歩いてりゃ少しはいいのかもだけど、一箇所にとどまって立っているのはきついね！
て、豆もやし好きなんだけどね、このナムルは普通のもやしの方が合うかも（笑）
いつも忙しい中コメントありがとう💕

チェドちゃん、ウンウン、わたしもせっかちだからすぐ洗い物しちゃうんだけど、仕事がいかんせんパソコン中心だからね💦カウンターバーみたいなの欲しいわ（笑）
豆もやし美味しいよね！このナムルにら普通のもやしの方が好きだったかな😂
コメントありがとう💕💕

こずちゃん、こういうのおつまみにぴったりだよね（笑）
豆もやし好きなんだけど、このナムルは普通のもやしの方が合うかも（笑）
私の仕事、立ちっぱなしにも出来るんだけど、それやると仕事進まないから支障出るんだよね（笑）
家なんて座るというよりゴロゴロだしね 爆笑😂
いつもありがとう💕

これこれ〜美味しかった〜〜👍💕
モリモリお野菜食べれるレシピは有難いよ〜〜😊💕💕
私は動き回るかゴロゴロかだわ💦😂

ともちゃん、ありがとう✨✨
ナムルって何かたくさん食べちゃうよね😂
動き回ってるならまだいいさ⤴︎
私はほんとぐうたらだから、、人に見せられんわ（笑）
いつも見にきてくれてコメントもありがとう💕

モリモリナムルタワーが美味しそうー♡

ナムル大好き(//∇//)
私もこのナムル作らせてもらった～(≧▽≦)
豆もやしの方が美味しそうに見えるけど豆ない方が良いのね～

咲きちゃん😊
これ、美味しかっよー😊
わたしもまた食べたくなったから、また作るね〜〜😉👍🏼

私もあさイチ見てたよ！
1時間座りっぱなしだと、2分寿命が縮まるとか言ってたよね😱
私、もう終わってるー😭😭
今日は意識して行動したけど、遅し😭

ゆっこちゃん、ありがとう⤴︎オフ会楽しそうだったね😉
ナムルは結構な量いけちゃうよね👌
コメントありがとう💕

咲きちゃん〜😅。。。

私のコメント🖥が🍞になってたよ〜
アハ〜😂（笑）失礼〜💦

みったん、ありがとうね⤴︎💕
私の好みだけどね、豆ない方がこのナムルの場合いいかも😚
いつもありがとう✨

まるちゃん、ありがとう⤴︎💕
さっぱりしてたくさん食べられるよね✨嬉しいコメントありがとうね💕
今、もう1時間座ってるし😂つか、私もダメだわ😂
座るのがダメっていうけど寝転ぶのもあかんのだろうか？？どちらかっつーとゴロゴロ頻度の方が高かったりして（笑）
コメントありがとう💕

あはは、パソコンにパンで変換違いやね😂なんも気にしないで👍👍👍

うん、寝転ぶのもダメらしいよ😭
それで今日は次男(ゴロゴロ派)と、落ち込んでいたよー😭😭

えぇー！マジ！？めっちゃショックなんだけどー😭あかんやん！私の生活あかんやん😭

明日から10分に1回立ち上がろう😆

やー、無理じゃね？（笑）
ゴロンしたら意識もなくなるし😂
てかさー、立ち上がってるのが単に身体にいいとも思えないんだけどね。一点に立ってたら浮腫むし、重力で内臓も下がるし。→て、学者や医者に対して文句言う素人（笑）

咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕

おーい
タネ🌕🌕✨つき⁉️もやしが
イマイチとは…😱😱😱
爺ちゃん👴に詫びろ😭😨😂
確かに🌕✨が
爺ちゃんよりデカいが
ヒョロッとしたおケ⚫️部分は
クリソツじゃぞ😙👍

👳👲の来る前の下準備は
いらんわ👋😂

ナムル大好きじゃ😍💕
野菜モリモリ森進一で
とっても美味しそうじゃな😍💕

寿命の話しをもっと早く聞いて
おれば…😨
300歳までは軽くいけたかな
(￣▽￣) クッソ〜 笑
もう今日だけでかなり縮んだぞ
😭😭😂

座っているときに時々立ち上がって動くだけで、血液中の糖や中性脂肪の値が良くなるらしいよ！
「２０～３０分座り続けたら、２～３分立って動く」のを目安にするとよいって😔
全く休まらないね😰
ホント、学者に楯突いてでも座った方が、安らぐよね😉😆

ぼん💣ちゃん、まんまるま🙆な豆、ではなく👴ちゃんの豆😂、いや、美味しいんじゃが、、普通のもやしの方が私は好きだって事じゃ（笑）
オケケも残さず食べたじょー😁
て、野菜モリモリ森昌子、めっちゃ美味しかったじょー😁
寿命、私なんてもう縮みまくりじゃ😱運動してるから大丈夫と思ってたらそれは関係ないらしい😨
今も座ってるし、ダメじゃ😂
見にきてくれてありがとう⤴︎💕

おぉー！それはすごい！と思ったけど落ち着かんわ😂😂😂笑笑
寝ても座ってもダメなんて、、睡眠時間7時間ほど取ってるから、あと1時間座ったらアウトってこと？やー、ないない😩💦
と、何としてでも座ろうとする（笑）

😂😂😂

咲きちゃんおはよ💕
ナムルも大好きだから作りたいな♪
これもとまらないやつだね！

私、１日で座ってる時間ほとんどないかも！
わーい🙌長生きできるーかも？笑

智ちゃんおはよー😊昨日は素敵なつくフォトありがとう❗️智ちゃんの見たら作りたくなったわ！ワインワイン言うてるから😂😂😂
ナムルも止まらんよね⤴︎💕💕
て、やっぱり予想通り！智ちゃんはいつも動いていそう（笑）働き者なんやねー、見習わなきゃだわ✨✨

咲きちゃん、こんばんは(*^o^*)
昨日はコメントありがとね💕
今日、食べ友して投稿したかったのに分かんなくて…(´；ω；｀)
普通の投稿になっちゃった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
大豆もやしだと、またボリューム(σ･∀･)σｱﾙｱﾙ
咲ちゃん、いつも素敵レシピありがとね(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

ところで私もいつもあさイチ見てるよ〜👀💕
私は温泉施設のレストランの厨房で働いてるから立ちっぱなし…
座りっぱなしもいけないなんてびっくり(´⊙ω⊙`)！

ばろんちゃんこんばんは❗️つくフォトありがとうね💕食べ友簡単だよ！さっきコメントしてきたから、今度テストでやってみ⤴︎私呼び出してくれて構わないから👍
ばろんちゃん、温泉で働いてるんだね✨素敵⤴︎💕💕
立ちっぱなしもきついよねー💦💦
でも座って害になるなら頑張って立つしかない（笑）

咲ちゃん、ありがとね(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
あとで食べ友調べてたから、何となく分かった～*˙︶˙*)ﾉ"

ほんと、立ちっぱなしも座りっぱなしもキツイよね…(||´Д｀)ｏ

マウンテン盛りだね〜✨
これリピリピしてるよ〜💕
豆モヤシバージョンなんだね👀✨
普通のモヤシバージョンだけどまた🐢さん投稿するね🤗

みきおちゃん、ほんとー？嬉しいな、ありがとう💕もやしだけでもナムルは美味いよね！
いつもありがとう💕