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・味噌汁(庭の春菊追加
・ネギ納豆
・平飼い生卵🥚
・大根ぬか漬け
腹囲がまだ多いのでダイエット意識メニュー
長期健康的に痩せるには糖質が必要なのでご飯はしっかり食べます
極端な糖質制限は痩せているのではなくショック療法的に枯れているだけなのでやりません
良い午後を