トマトさつまいもほうれん草の豆乳グラタン(*^^*)☆・味覇の野菜スープ

今日はさつまいもとトマト、ほう
れん草、玉ねぎ、キノコ類で豆乳
グラタンにしました(^3^)/野菜以外
は入ってません～(*^^*)(笑)
少量チーズいれましたが基本的に
はバターと豆乳と薄力粉☆
ご馳走様でしたぁ＼(^o^)／

すごくヘルシーなグラタンですね〜(✽ ﾟдﾟ ✽)💕💕💕
でもさつまいも入ってるから満足感ありますよね( ›◡ु‹ )❤❤
美味しくダイエット、本当に見習わなきゃ！！✨✨
あたしもスムージー始めよぉかなぁ…(✿´ ꒳ ` )💓💓💓

To: momoyuko
ゆぅこさん今晩和～(*^^*)♪
今日はグラタン食べたくなってし
まって野菜グラタンにしましたぁ
(笑)(*^^*)！
でもチーズと豆乳で案外味がつい
ていてしかもさつまいもで甘くて
食べた感満載っ(笑)＼(^o^)／！
満足しちゃいました(笑)☆
スムージー是非是非はじめてみて
下さい～(*^^*)肌が本当に調子よく
なるので私はやめれなくなっちゃ
いました(笑)

色もきれいでおいしそぅ～～!!o(^o^)o

To: kotanin さん
私も食べたい物食べたいだけ！食べてました💦体調崩して辛い入院から、牛乳から豆乳にして、カレーは油で炒めない塩分控えめ豚肉より鶏肉にしてます🌟ダイエットにも👌健康的にも良いですね💕

To: koume615
超ヘルシーやけど味はしっかり
甘くて食べやすかった～＼(^o^)／
グラタン好きなまりっこには
かなり好きかもよ！トマト入って
るし～(笑)(*^^*)

To: koume615
リスナップ本当に有り難う～♪

To: KyonKyon1110
きょうこさんはじめまして今晩和(*^^*)！
コメント本当に嬉しいですっ有り難う
御座います＼(^o^)／♪
ダイエット、私も100kg当時今振り替
えるとあんなに体調不良でよく生活し
ていたなぁ…って思います(￣▽￣;)
生活習慣病に高血圧にコレステロール
等、とにかく不摂生でした(笑)(((^_^;)
でもダイエットがホント、健康への
第一歩に私はなったので良かったで
す(*^^*)♪♪ダイエットも悪くないで
すね(^з^)-☆

To: kotanin さん
食は大切ですね🌟病気は辛かったけど💧これからの人生に大切な事気ずかされたんですよ。自分の健康だけじゃ無く家族の為にもです(^^)