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手料理
- 2015/03/27
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“畑のお肉”ソイから揚げのチョレギ和え
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- まめプラスはたっぷりの水で戻す
水を絞り、にんにく醤油たれを入れ、味を馴染ませる
薄力粉をまぶして、油で揚げる
- 1
- パプリカも素揚げする
- 2
- ボウルにシーズニング、水、ごま油を入れ、よく混ぜ、から揚げ、パプリカを和える
- 3
- 器にレタスを敷き、から揚げ、パプリカを乗せ、貝割れをトッピングする
ポイント
カラッと揚がった唐揚げの正体は畑のお肉「大豆」(*^^*)
高たんぱくで低脂肪なヘルシー食材です
粉末のチョレギパウダーを使用したタレをしっかり絡めて、野菜もたくさん食べられる味付けです(^-^)v
みんなの投稿 (1)
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よっしー(=^ェ^=)高たんぱく質
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