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- 2014/03/27
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ダイエット 押麦サラダ
レシピ
作り方
- 1
- 押麦を1カップ、袋に記載してある時間どおりに茹でる
茹であがったら、水で洗いザルにあげ水を切る
- 2
- トマト、ヒジキ、豆苗、クリームチーズを食べやすい大きさにして
2⃣の押麦と混ぜる
- 3
- 好みのノンオイルドレッシングやポン酢などでいただきます
今回はサラダエレガンスとパルメザンチーズをふりかけていただきました
ポイント
おうちにある野菜など、なんでもいいと思います(^_−)−☆
押麦には食物繊維、ビタミンBなどダイエットに必須な栄養素がたくさんで、噛みごたえもあり、満腹感が得られます
食べて痩せないと、リバウンドしやすく脂肪を作りやすい身体になっちゃいますからね
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