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Snapdishの料理写真:糖尿病対策メニュー|りーさん
手料理
  • 2014/07/09
  • 13,571

糖尿病対策メニュー

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
しめじ
40g
オクラ
2本
カニかまぼこ
1/2本
もずく(味付き)
1パック
すだち
1/2個
作り方
1
オクラは塩もみしてさっとゆがき、小口切りにする。しめじは、石づきを取り細かくほぐしてさっと茹でる。カニかまは2cmぐらいに切る。
2
ボールに味付きもずくを汁まま入れて、さきほどの材料を全部入れて混ぜる。
3
すだちを添えて完成！
ポイント

食物繊維を3.1gもとれる素晴らしさ‼︎

みんなの投稿 (1)
りー
麦入りご飯、野菜入りつくね焼き、しめじとオクラのもずく和え、きのこの八杯汁etc...レシピはしめじとオクラのもずく和えを☆
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