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♪(^^) 復活した洗濯機で 早速 洗濯しました!

  *ストレスフリーで ⤴︎⤴︎気分上々😅

🙌手洗いから解放された記念すべき日(笑)

  🌃夕飯は 夏野菜の食べ尽くし‥⁉️

※🥬🍅野菜室の整理とお片付けです🌽🥕

     ✰


▪️とうもろこしご飯🌽(新生姜 油揚げ 枝豆)
▪️わかめ&舞茸の和風スープ🥣
▪️鶏チャーシュー (レタス 胡瓜🥒 キムチ)
▪️ミニトマトの豆腐ステーキ🧄
▪️ツナにら人参 簡単ナムル🥢
▪️蒸しかぼちゃ🎃
▪️おつまみ&常備菜 🍶
▪️フルーツ🍐 (グレープフルーツ 梨)

[ツナにら人参 簡単ナムル]小鉢 2〜3人分
①耐熱容器に→千切り人参→水をふる
②ラップ→レンジ1分加熱→取り出す
③にら ツナ 塩胡椒 ポン酢 胡麻油 混ぜる
④ラップなし→約1〜1.5分加熱する
⑤炒り胡麻(白ごま) ふって出来上がり😋

[ミニトマトの豆腐ステーキ]
①木綿豆腐 厚みを半分に切る
(キッチンペーパーに挟み水切りする)
(塩胡椒で下味→薄く小麦粉ふる)
②オリーブ油とニンニクを熱し香りを出す
③豆腐を入れて 片面ずつ こんがり焼く
④オリーブ油を足してミニトマトを炒める
⑤ハーブソルトと白ワインで味付けする
⑥豆腐を盛り付けてミニトマトをのせる

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.*・♬*本日もお疲れさまでした💕
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