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手料理
- 2018/09/14
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豚ヒレ肉ステーキのワンプレートごはん🐷🍽
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舞茸のソテー、サラダ、桃と合わせて、1人前702kcal、タンパク質61.6g、脂質18.3g、糖質63.6g、食物繊維15.9g🙌💮ビタミンEとビタミンBもたっぷり❣️
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ダイエット開始して今日で1か月👀成果は…体重▲3.5kg、体脂肪率▲4.5%の22.0%、BMI▲1.4の20.6🐶体重が減って体がびっくりしてるのか、ここ数日停滞期🤔ストレスフリーなので気長に続けます🤗
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