ともさんの💗 鶏胸肉のピリ辛ケチャップ炒め♪

お久しぶりに…
投稿が出来たーーー♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎🙌
みなさん ご無沙汰しております🙇🏻‍♀️。。⚪︎

時間に追われて😰忙しい日…
そんな日に冷蔵庫をガサゴソすると…
なんとなく入ってる鶏胸肉🐔⤴️
あった、あった〜😂ﾖｼｯ👍

そんな時、よく作る我が家の定番🌟
ともさんのん〜
「鶏胸肉のピリ辛ケチャップ炒め」です♡
この作り方ならば…
お肉は、柔らかく仕上がるし〜
味付けも抜群✨

今回は…
ミニミニプチトマトをトッピングして🍅
華やかに盛り付けましたぁ🥰🎶

いつ食べても美味しいなぁ(๑´ڡ`๑)💮

ともさーん🙋🏻‍♀️💗
元気にしてますかぁ？
ともさんのお料理…
いくつか我が家の定番になってます♡
そんな中のひとつ😌•*¨*•.¸¸✨
いつも美味しく頂いてまーす。。⚪︎
レシピに感謝🌟〜ごちそうさま〜


#美容/ダイエット #肉料理 #焼く/炒め物
#おつまみ

下のキャベツも美味しく食べられる方式やん😋💓
これもお弁当のおかずにも良さそうだわ😄
うちもともちゃんのお料理は定番になってるものがいくつかあるよ👍

真希ちゃん(⊃´ ³ `)⊃❤️♡
こちらも…
早速、ありがとねぇ〜〜🎶

そ、そう〜
キャベツを敷いて…
お肉とタレを絡めて食べるのが好き💋
こんな食べ方が大好きなんだわぁ😋😋

ケチャップだけど、ピリ辛❤️
お子も大人も大満足🥰👍
お弁当にも良かぁ〜ねぇ〜〜◎

ともさんのお料理…
定期的に食べたくなるのよねぇd(*¯︶¯*)✨

私⭐つけて結局まだ作れてないやつだ‼
これは万人受けするレシピだよね❗
🍚もすすむ😋

みったん〜😍😍😍
だよだよ〜🎶
みんなが大好きなやつー👍
おーいしいんだよぉ😋❤️♡
🍚も、そう〜ススムくん👍

是非✨みったんも作ってみてね〜😉◎

こずえちゃん♪
ご飯がススム君❣️のレシピだね。

鶏胸肉とキャベツまでうまうまヘルシーだ🤗

こずえちゃーん♡🙌
待ってましたぁ😆✌️
おーいしそっ❤️
こりゃ爺、🍚持って駆けつけるぞ🏃‍♂️💨
こずえちゃんちはこれで🍺呑むのかな😙
ともちゃんのお料理爺もだいすき💚

こずえちゃーん(о´∀`о)
ヤッホー✋✨
少し時間に余裕が出来たのかな❓

ウチも鶏胸肉よく食べるけどこちらのトマトケチャップのんはノーマークだったぁ💦
早速⭐️をつけさせていただいたよ〜💖

キャベツの千切りがモリモリ食べられるの嬉しいね(^^)
胸肉だからヘルシーだし、これは食べ過ぎる予感（笑）

こずえちゃ〜〜ん🐇💕
久しぶりに徘徊しておったら
こずえちゃん🐇も久しぶりじゃった
んじゃね！
レシピを残しておいてもらえると
こーしてともちゃん👩にも会えるから
本当に嬉しいんじゃよね😍💕

ぷりっぷりの照りっ照りで
こりゃ〜ご飯止まらない系じゃよね(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

いいなぁ　いいなぁ
行ったことない上高地
楽しかったかのぅ🎶
今年中に登る予定の高尾山すら
危うくなってる婆じゃ😅💦笑

わー久しぶり💓
ミニトマトが、まるでツリーみたいで可愛いね❤️
私は、昨日鶏鍋、今日も鶏だよー🐓コケッコ

マダムさーーん＾＾🖐🎵
そうだよぉ🍚　ご飯がススムくん〜
でも、ビールもススムちゃん🍺w

このタレが絡むと、
キャベツもいっぱい美味しく食べれるの〜
ヘルシーでしょ😄🖐✨

いのちゃーん😆😆😆
待っててくれて嬉しいなぁ〜❤️♡
ありがとねー🎵

ともさんのお料理…
定期的に食べたくなるものが、
我が家の定番になってるよー😋😋

これ、おーいしいのぉ❤️♡
鶏胸肉だけど、柔らかく食べれるの〜
そうだよぉ〜🍻乾杯するんだよ😃😃

いつもねぇ〜🍺❤️ww ☺️🖐

なだちいちゃん〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞💗♡ﾔﾎ〜
今日は嬉しいなぁ〜🎵⤴︎⤴︎

あのね、走り終わったから🏃‍♀️💨
気持ちも楽になったのだぁ…😌。。⚪︎

鶏胸肉って…
SD始める前は、パサパサで苦手〜😞
そんな風に思っていたけど…
SDレシピで作ると〜
ジューシーに仕上がってサッパリ旨旨⤴️
大好きになったのよねぇ〜💕

このケチャップ炒めは…
もう何度も作ってるオススメだよー🌟
なだちいちゃんも是非ー✨
きっと、好きだと思う〜〜🤭💕💗

キャベツと一緒もオススメだよー😉👌

ボンボン〜₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎💗♡
そうなんだよぉ〜
私もお久しぶりに登場でしたぁ😅
なかなかのマイペースぶりを…
発揮してる感じよぉ〜😂🖐

ともさんレシピ✨
我が家の定番になってるのがいくつか…
本当にありがたいわぁ😍⤴️
こちらも大好きなレシピ✨
何回作ったかなぁ😌•*¨*•.¸¸♬✨

上高地🍂
女子旅で行ってきたんだよ〜
お天気にも恵まれてねぇ😊😊😊
帝国ホテルは無理だったけど、
徳澤園に泊まってきたよ〜🎶

高尾山…
紅葉これからじゃないかなぁ🍁🍂
うちの旦那ちゃん…
週末行くらしいよ〜🥾✨
私は女子会だけど…ねぇ〜😅🥂

ボンボンも行ってらっしゃーい☺️🖐💗

noeちゃーん❤️♡
来てくれてありがとねぇ＾＾🖐。。○

鶏肉って、飽きないよねぇ〜
我が家、今夜も鶏胸肉だわぁ🐔⤴️
これから調理…
どうしようかなぁ🤔。。。

ミニミニプチトマトがツリーみたい🍅😃
言われてみれば…
見えてくるぅ〜〜🌲❤️♡❤️♡❤️
クリスマスが来るんだねぇ〜🎅🎄✨

こずえちゃん〜💕お久しぶり〜💕

こちら定番にしてくれて嬉しいなぁ🥰
私最近作ってなかったから久しぶりに作ってみたくなったよ❤️
盛り付けも可愛くてより美味しそうだわ✨😃

こずえちゃんも忙しそうだけど、体調気をつけてね💕😊

今日は嬉しいお呼びだしありがとうー✨✨😊

わぁ💕💗 はーい🙋🏻‍♀️ともさん💕
来てくれて、嬉しいなぁ⤴︎⤴︎
元気にしてるよねぇ✨

ともさんのこちら…💁🏻‍♀️
味付けが抜群でお気に入り〜💕
鶏胸肉がこんなに美味しく食べれて…
幸せレシピ✨ なのぉ〜
いつもごちそうさまですー😋😋

野菜も一緒にとれるように、
工夫した盛り付けで楽しんでるよ🍻

私は、相変わらず…
マイペースな投稿だけれど〜
SDには大変お世話になってるぅ😌

ともさん来てくれて〜
とーっても嬉しかったよ🥰
こちらこそ、ありがとねぇーー💗💕

色づいた秋の山みたいで、可愛いわ〜💕

izoomさぁ〜ん(◦ºั╰╯ºั◦)❤️💚
わぁ♡そんな風に言って貰えて…
「幸せだなぁ…😌。。○」
寒くなるとプチトマト🍅
小さいのをよく見るもんで…
そちらをトッピング♡🍅🍅🍅♡
してみましたぁ💕

お久しぶりでーす😆🖐✨

こずえちゃん💕おっはよ。
いつも覗いてくれてありがとう😊
わぁっ大好きなともさんのレシピ💕なんだね。まだ作ってなかったなぁ〜🤔
胸肉とケチャップ味絶対美味しいヤツよね。
私も作ってみたいなぁ〜〜⭐︎⭐︎⭐︎したよ。
プチトマトがなんだかクリスマス🎄を連想する赤色ステキだよ✨✨✨💗
お忙しいこの頃なんだね。年末にかけてまたまた忙しいと思うけど、マイペースでね😊🍀

えいぽんちゃーん❤️♡ ☺️ｺﾝﾆﾁﾊ〜👋
お久しぶりでーす🎵

そ、そう〜⤴️
ともさんレシピ🎀✨
こちら、大好きでねぇ〜😋😋
鶏胸肉🐔バンザーイレシピよ🙌✨

これは、お弁当にも🆗だよねぇ〜👌
えいぽんちゃんもお試しあれ〜＾＾🌟

イベントや遊び… お家の事でバタバタ💦
余裕なくて、ヤだわぁ〜😣💦
また、マイペースで…
登場するからねぇ〜〜😝🖐。。○

クリスマスが来るねぇ〜🎄✨
意識してなかったけど…
プチトマトが🍅♡ あらぁ〜🥰🎶
いい感じだねぇ✨笑笑w

コメントありがとねー❤️♡

これは、ご飯がすすむ君おかずやね👍️💕
美味しっそぉーーー❤️

プチトマトのトッピングが可愛いわぁ😍これからやってくるクリスマスメニューにもよさそうだ✍️🎶

ひとみーん＾＾🖐
寒くなったちゃー🥶❄️
ストーブつけ始めた、我が家…
クリスマスはまだ先って思ってたけど〜
きっとすぐ来るんだろうねぇ🎄💨

ともさんのん〜　😍これ〜👆❤️♡
美味しくって〜 美味しくって〜
定期的に食べたくなる一品✨
定番になってるよー😋👍 😋👍

めるたーん(๑•̀╰╯•́)و.｡.:*✧ﾔｯﾀ-⤴️⤴️

やーん💖💕感動してくれたのぉ〜🥰
とーっても嬉しいなぁ。。○

ケチャップ好き❤️♡╰(o'╰╯`o)╯♡❤️
ケチャラーでもあるから…
これ、大好きなんだよねぇ〜😋👍

鶏胸肉もお財布に優しいし〜👛✨
我が家の定番だよー😋😋

そろそろ… 冬が来るぅ〜🥶❄️
そちらは… 夏だねー☀️🌈

こずりん(●^o^●)❤️
ご無沙汰ーーー！

あちらお返事ちょっと待っててね。
📱ご臨終間近で機種変したいが機種ないらしくお取り寄せ中～💦(ーー;)

気管支炎もだいぶ落ちついてきた。😂

新しく機種変したらまた投稿するよ。
今の📱じゃ❌(ーー;)

きたきた❣️このお料理大好きなやつー！😆👍😋💓💓💓
鶏胸肉がめちゃ⤴️⤴️美味しくなーるレシピよね。
ともちゃん元気かな〰️🤔
こずりんの投稿見れてうれしいな‼️
♪ヽ(´▽｀)/ 他のも見に行こう🏃🏃😁
あちらコメントありがとね。

ゆみり〜ん⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾💕♡

わ♡本当お久しぶり😃😃
ゆみりんの体調もだけど、、
📱も具合悪かったんだねぇ😞💦
御臨終間近かぁ… おつかれさまだねぇ📱

ともさんのこのお料理〜
ねー💕美味しいのなんのだよねぇ〜
ゆみりんも大好きなんだねぇ〜🥰🥰
鶏胸肉、やわやわになるよねぇ♡
あ♡また食べたくなっちゃった😋👍

昨日はね〜
女子会だったのぉ〜💕✨
たのしい一日だったよ•*¨*•.¸¸🎶
お返事遅くなり、ごめんねー🙏💕♡