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手料理
  • 2013/10/14
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豆腐入り崩し玉子で秋刀魚の蒲焼き丼ʕ•̫͡•ʔ♬✧

レシピ
材料・調味料
作り方
1
豆腐を2分チンしてザルで水きりしておく。
2
玉子を割って砂糖、塩、めんつゆを入れて少し甘めの味付けで混ぜておく。
3
豆腐を手で潰しながら入れて混ぜ合わせ、フライパンでスクランブルエッグのように焼いておく。
4
フライパンに油を引き、秋刀魚を焼く。火が通ったらタレを入れて絡めておく。
5
ご飯の上に、玉子、秋刀魚を置いてゴマを散らし、お好みで緑のお野菜を飾って出来上がり☺️💗
ポイント

豆腐を入れずに炒り卵でもいいと思いまーす😄

みんなの投稿 (19)
綺麗な秋刀魚の開きがあったので、蒲焼きにしましたぁ😄☝️
イソフラボン🎵も欲しかったので玉子に豆腐投入💨
豆腐入り玉子もあっさりでなかなかぁ〜( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕
うなぎのタレはやっぱり美味しい😙🎵
緑のクルンとしたのは☝️小さいオクラですっ😅✨
蒲焼き丼 子供も好きだからよくする~(´∇`)
豆腐入り卵いいね~
くるんとしたおくらも可愛い~(^∇^)
お豆腐と玉子を 丼に乗せたことない〜💦
美味しそうやね✨
今度やってみる〜🎶
くるんと曲がったオクラ、可愛い💕
イソフラボーーン!!!
かよちゃん美しくなっちゃうわーー
かよちゃん、さすが‼︎
イソフラボンボン❤️❤️❤️
⭐︎したよん!
美味しそう✨✨
そのオクラの形も可愛い~💗😃
秋刀魚の蒲焼美味しそうヾ(@⌒ー⌒@)ノ
お鍋、うちも同じものありますよ笑
セットで、買われました?^ ^
(๑꒪▿꒪)*。_。))ウンウンღ うなぎのタレ美味しい(்͂ॢᵋ்͂ॢ)❤笑
イソフラボ〜ン♡もいいね😍✨
かよちゃん!
秋刀魚の蒲焼もすきだけど、豆腐いりもいいねぇ💖💖💖💖
かよ から とも
ともさん、ともさんも蒲焼き作るんですねー❤️
青魚は、なるべく食べさせたいから
蒲焼き正解でしたぁ☺️✨
イソフラボン🎵を取りたいから玉子に入れて一緒に焼いたけど
ほっこりとなかなかでしたぁー😄🙌💕
かよ から プーティ
ぷーてぃちゃん
オクラ☝️
近くに出来た八百屋さんで見つけて買ったのー😄❤️
お弁当に入れるのによいかと思っ
て\(//∇//)\🎵
かよ から おりぃ
おりぃさん、私ホルモン出てないのか😳☝️❓食べたくなっちゃうのー(爆笑)
イソフラボンは女性ホルモンを補うでしょ❓
そのせいなのか、なんなのか\(//∇//)\(爆笑)
かよ から ともきーた (伊藤 智子)
トモキータちゃん
私、どれだけ大豆取る気なんだか…😅💨
止まらないんだわぁー(爆笑)❤️
かよ から さとう かおり
かおりちゃん
オクラ、きゃわいいよねー😂💗
(爆笑)
近くに出来た八百屋さん…
この前、アメリカ産の松茸チープなお値段で売ってたのー🙌
4つぐらい入って900円ぐらい😂
そして真っ白(爆笑)🎵
かよ から ハル
ハルちゃんお鍋、ミスターマックスで買ったよぉーヽ(≧▽≦)ノ❤️(爆笑)
1番大きいやつー😂🙌
かよ から ひろりん
ひろりん、年齢的に体が欲する
お年頃( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕笑
知らず知らずに大豆製品やたらと
食べているのでありますヽ(≧▽≦)ノ❤️
かよ から 志野
志野さん
大豆製品、食べまくってますヽ(≧▽≦)ノ
何故か体が欲するよ〜で❤️笑
かよちゃーん😍レシピみたら、三層になっているんだねー!
これはごはん減らしてたまご豆腐のやーつで調整して、カロリーOFFできるでないか!(๑>◡<๑) ɭ ɿ兯ƕ❤
とてもGOODあるねー(๑✧◡✧๑)
かよ から coco
ココちゃん
これ安上がりなのっ\(//∇//)\❤️
手抜きよーヽ(≧▽≦)ノ(爆笑)
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