🔷🥕新にんじんとほうれん草の山葵ごま和えおからいり🔷

🥕新にんじんが甘い(*^^*)
山葵いりでキリッと大人味

おからパウダーでヘルシー
水分出にくいから🙆お弁当にもおすすめ



🔵新にんじんは、食感残すようにさっと茹でる
🔵茹でた🍀ほうれん草

🔵黒ごま
🔵白ごま
🔵きび砂糖
🔵ヒガシマル牡蠣だし醤油
🔵微量の塩
🔵山葵
🔵おからパウダー




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おからパウダー使い！　いいよね(^O^)💓

🥕　ほうれん草♡　これは美味しそうʘ‿ʘ

ヘルシーで。　ビタミンも摂れる😁

ちゃん💕

そうなのよ(*^^*)おからパウダー❗

水分吸ってくれて🙆ちょうどよい🎵

🥕新にんじんの歯触りが最高よ😋🍴💕