おからキーマカレー🍛🎶

朝からカレーが食べたくて♡でもカロリー気になるし…ということで、おから入りのキーマカレーを作ってみました😂挽き肉の半量をおからに👍
歯応えも欲しかったのでレンコンも入れました。

🍛レシピは後ほどアップしますね🎶

Mikaさんこんばんは😊
おからキーマなんて新しい😳
食べてみたいです❗️
カレーのカロリーは高いですものね💦嬉しいカレーですね✌️

こんばんは´◡`
100投稿の際はコメントありがとうございました！

これ半分おからなんですね！
食感や味が気になります♡
Mikaさんのスナップ、ほんとオシャレですね꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ

リボンユーザーのミカさんにフォローしていただけるなんてー♪嬉しくて踊ってしまいます。
キャッ♪((└|o^▽^o|┐))((┌|o^▽^o|┘))キャッ♪ 
これからもよろしくお願いします。

おから入りとはおいしそうですね。
いつも素敵なスナップです。

キーマカレーもおからとはっ(๑>◡<๑)さすがみかさん♪カレーってカロリー高いんですよね…でも美味しいからすっごく食べてしまうし( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )レンコンも入れて、お野菜もとれちゃうなんて、イイですねー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶レシピ楽しみにしてます♡

Mikaさん 今回も とってもオシャレ～♥
食物繊維、たっぷりなメニューですね☆

卯の花だと オカズにならない…と言う夫も、この使い方なら いっばい おからを食べてくれそう！

すごい〜！おからでカレー♡
ヘルシーで最高ですねっ(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）ｳﾌｯ♥おからが苦手な人でも絶対食べれますね〜♡♡

さちこさん♡おはよう♪
レンコン入れると噛みごたえあるから、食べ過ぎ防止にもなるかなって😉
お豆もいいよ～
リスナップまでありがとうございます♡

おはよう～😄
普通のキーマカレーにおからを足しただけなんだけど💦カロリーダウンで来て満足です♪キーマカレーならおからのボソボソ感が誤魔化せるかなって😉
リスナップまでありがとうございます💗

いえいえ♪こちらこそ、コメント＆リスナップまでありがとうございます😆
そうなの！半分近くおからを入れました✌言わなければおから入りだとは気がつかないと思いますよ♪カレールーによって味が変わるかと思うけど、お好みのルーでこさえてくださいね😉
スナップ褒めて貰えてうれしー♪これからも頑張りますね～💗

みかさん〜
レシピ見に来たよん😁
お野菜も色々入れて最高〜✨野菜嫌いな娘もカレー味にだまされセロリ食べてくれそう〜😁👍

おはようございます♪
🎀ユーザーなんて関係ないのよ～
しょうこさんのお料理が好きだからフォローしたんよ😉こちらこそ、よろしくお願いします♡
私も嬉しいコメントもらえて、踊っちゃいました♪──ヽ(〃∀〃)ﾉ──♪
おからで腹持ちもいいの👍
健康カレーよん
リスナもありがとう！

そうなのよ～カレーのカロリー見ると😨ってなるよね💦　おからで重増しすればいいんちゃう？💡って思ったの。
キーマカレーならおからのボソボソ感が誤魔化せるしね✌　いずみちゃんスタイル良いし😍これ以上綺麗になってどうするん😆
リスナップいつもありがとうございます♪

いつも嬉しいコメントを(人▽〃)ありがとう♥
おからに蓮根でデトックスカレーになりました✨　うちも卯の花は私しか食べないの😓　このカレーはおからに気がつかなかったよ～
おからを入れたらよく炒めて下さいね👆ぜひぜひ～

おかなさんからお褒めの言葉をもらえて、(•⚗ั౪⚗ั•)←こんな顔になってます♪
キーマカレーが余ったので、何かリメイク出来るお料理があればぜひぜひ教えて下さい😌✧*。
リスナップありがとうございます💗

いらっしゃーい😁セロリはみじん切りにしてニンニクと生姜、たまねぎと炒めちゃうからしっかりと炒めればわからなくなるよ👍うちも野菜嫌いだから、娘用のカレーには蓮根と人参抜いてジャガイモと小口切りにしたウインナー入れたよ♡のりこさんの娘さんも食べれるといいな♪
リスナップまでありがとうね～😆

レンコンさんが直立してるのがすっごいおしゃれ♡
おからでカレーも作っちゃうなんて、さすがMikaさんです♡o｡(๑✪‿✪๑)｡o♡

レンコンさんピシッと立ってるのいいでしょっ♪レンコン入りキーマカレーだから、レンコン目立たせたかったの(*✪▽✪)ｂ　おから入りだからご飯少しでも結構お腹いっぱいになるよ～♪
カレールー使ってるから簡単だし(•⚗ั౪⚗ั•)ゞ
リスナップまでありがとう！

オシャレー💕オードリーが微笑んでいる😚
おからカレーはやったことないなぁ。食物繊維たっぷりで美味しそう😊

咲きちゃん♡今晩は(*^^*)ノ
おからって色々使えるよね♪挽き肉と混ぜ込んでいるから、おからのボソボソ感がなくなって重増し出来ちゃうの👍
オードリーもニッコニコ(#^_^#)よん♪
リスナップもありがとうね♥

キャーッ♡嬉しいコメントありがとうね～(//∇//)　挽き肉の量を少し減らしておからに置き換えただけよ～
しかもカレールーだし(￣▽￣;)ゞ簡単よ♪リスナップまでありがとう💗

みかちゃ〜ん♡
見に行くとか言っといて遅くなっちゃったわよーー😫💦
これなら朝からカレーも🆗だね♫
ヘルシーだしいいわぁ♡
レシピありがとう⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)💓

んにゃ～(ヾﾉ･ω･`)ひろりん♡人気者だからきにしなーいでね。いつもありがとう(#^_^#)
そうなの、朝はパンにおからカレー乗せてとろけるチーズ＆マヨネーズで焼いて食べたよ♪ヘルシーどこー(•⚗ั౪⚗ั•)ゞﾃﾍｯ💦

わおーー、ヘルシー！
おからでドライカレーなんて思いつかないしー
どんな感じ？？
真剣にダイエット考えないとー

めっちゃおいしそう💗
おからが手に入ったら作りたいな♪

おはよう～♪おからカレーね挽き肉とよく炒め併せてあって、キーマカレーにしちゃえば、そんなにおから感無く食べられるよ(^^)　カロリーダウンにはおからはもってこいだね👍
私もダイエット頑張らなくっちゃ～💦
リスナップありがとう♥

ともこちゃん♡おはよ～♪
昨日からエビで頭がいっぱいだわ(^｡^;)

おからカレーねパンの具にしてもいいよ♪昨日はトーストに乗せてチーズとマヨ
かけて焼いたよ～カレーパンとか良いかも♡お昼はホワイトソースプラスでドリアにするよ♡
リスナップありがとう😆

おからで、ヘルシーですね♪( ´▽｀)
根菜入り、カレーおいしいですよね♡
もりつけも、いつもおしゃれです
よね〜♡

おはようございます♪
はるさん♡こちらにまでありがとう(*^^*)　根菜で歯応え欲しかったの
子供は根菜ない方がいいみたいだけどね(^-^;　
リスナップまでありがとうね～💗