水だきダイエット食❤

ダイエット頑張っている人に☝
報告でーす😄↗
意識の高い、素敵な５０代の人の話し
４０代は自分の健康管理がしやすい年齢☝
５０代で、体型を管理しようとしたら、エステやスポーツジムなどとても必要になるので４０代を大切にしてね✨との素敵な言葉もらいました😄
男性も女性も同じとの事😊
糖尿病など病気になれば、美味しい物も思うように食べられません💦
今を大切にお料理と食事して
素敵な人生にしましょー😊✨

ステキなお言葉〜♡
たしかにそーだと思う！！
２０代が３０代に響くし、３０は４０に響くってゆーから(｡-∀-｡)
かよちゃん頑張ってるんだねー！
目標達成したらまたアイコン変わるのかなぁ？(*≧艸≦)

To: kayo0124
ふかいい～
美味しいもの...やっぱ食べたいもんね♪

頑張れ～ねぇさん!!

なになに？！？！
ダイエットと聞いて♪ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ♪ほむほむ！！！

のっちゃん、そうだねー😄ぷっ
アドバイスもらったのよ😳☝
お風呂上がりに、服着る前
パーツおきと、全身の写真を1ヶ月おきに撮っておくといいよっ🎵
って言われたの😳笑
すごい人は、すごいわ😄✨

写真はムリだけど毎日まっぱで鏡の前にたって全身眺めてるよー(ↀ⌓ↀ)
後ろ姿にゲンナリするけど、ヤル気になる！！

頑張ってるよー😄↗

かなり、ウエストなんぞ細くなったけど、
まだまだ😌それくらいのモチベーションじゃないとダメ😒って
昨日はお友達からダメ出しされたわ😄🎵

おりぃさん、スムージーでお腹満たして頑張ってまーす😄↗

さすが、のっちゃん😄🙌
お料理上手だし、のっちゃん面白いっ😄😄😄😄😄✨笑

これステキです✨とてもサッパリしてそうですね！チキン出汁も美味しそうです♬(*◔‿◔)♡

ありがとう😄↗
ダイエットだから、自分の献立が毎回大変よー(T-T) ｳﾙｳﾙ✨✨笑

リフォローありがとうございます(^^)/

なるほどー！そうなんすねー！(^o^)でもこんなにヘルシーなメニューならダイエットありかもっすね！(￣▽￣)

ひろさん❤
私も、デスクワークだからお尻が大変ですよっ(*≧ω≦)キャハハ♪
お尻って、なかなか上がりませーん😳🙌笑

真次さんは☝
緑黄色野菜取ったらバッチリでしょー😄↗
お刺身好きだし、そこまで脂っこいものいっぱい取ってないから😙🎵🎵笑

緑黄色野菜かー！言われてみれば！！(⌒-⌒; )気にしてなかったっす！！(>_<)ありがとうございます！ちょっと意識してみますー！( ´ ▽ ` )ﾉ

ヘルシーで身体にも良さそう♪
水炊き大好きです☆(*"ー"*)☆

うっちーさんも、体重絞りましたもんね😄↗

私も、体脂肪減らすの頑張ってます👍

晩ご飯のメニューが、2種類作るから
大変ですけどっ😆🙌笑

かよさん♪
「うっちー」でイイですよ☆
カロリー気にしてるわけじゃなかったんですけど、食生活見直したら自然と絞れました(笑)

今が重要なんだね！！
水炊きって最高よね！

ココちゃん、今体質良くしてると☝
あとからラクで太りにくくなるから
今よ🙌↗
今っ😄💨💨💨笑