supper!!

ば！ん！め！し！

白ごはん
ポークチャップ
鶏手羽とかぶの角煮風
キムチ
ゴーヤに卵流して焼いたやつ
ひじきの梅甘酢サラダ
胡瓜とセロリのバジルマヨ和え
ポパイ炒め
ルッコラ
みかん
ルイボスティー

作り置き＋２品で帰宅から
15分で晩ご飯にありつけました！
るーん♪\( ´ω` )/

野菜17品目、たんぱく質５品目。