11/4(月)夕食　#晩ごはん　•秋刀魚の丸干し　•大根、切り昆布他の煮物　•ほうれん草の和え物　•ワカメ納豆　•トマトと玉ねぎのサラダ　•浅漬け　•雑穀ご飯　•みかん