寝かせ玄米の塩おにぎり、おくら納豆、ピングレ、厚揚げの含め煮、味玉、モロヘイヤと椎茸の味噌汁

#菜っ葉の日(7月28日) #白だしの日(7月29日) #箸の日(8月4日) #美容/ダイエット #朝ご飯 #油揚げ/厚揚げ #納豆 #味付き卵