ささみに生きる夜

痩せたいのです🐔

だから、今宵はササミにお世話になります。

ササミを焼いて青紫蘇と裏ごし梅干しのせたものと、ササミの湯引きに辛味大根と刻み三つ葉を和えたもの…これで耐えます🐽耐え忍びます✊


夕飯食べたのにお腹すいた🤣

油物は少し落とす程度で糖分(炭水化物や砂糖や1個以上のじゃがいも)を控えた方が身体にも優しくダイエット食になります
健康診断の結果でコレステロール値が高いのなら約3カ月位油(脂)の摂取を抑える。無理であれば炒め物等に使うサラダ油等を止めて動物生から出てくる脂のみにするとか・・
色々仕方はありますよ

アドバイスありがとうございます🙏

私の場合、なんちゃってダイエッターなので行動は適当極まりないのが問題なのです🤔
性格的には理学部系の人間なので、細かい計算とか調査は得意な方なんですけど…食べる時は聖水（酒のことです）を際限なく浴びますがゆえ…自分のことはサッサと棚に上げます。


痩せるわけありませんわよね🤣