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手料理
- 2014/02/01
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アサイーボウル ミニ
レシピ
作り方
- 1
- 冷凍アサイーを解凍する。
(冬なのでカップに冷凍アサイーと牛乳を入れ、レンジで20秒弱加熱しています)
- 2
- 材料を全てマグカップに入れるだけ
- 3
- アサイーが無糖タイプの場合はお好みで、砂糖や蜂蜜などで甘さを調整します
ポイント
毎日食べるのにちょうどいいマグカップサイズです。
分量はお好みで。
友人に教えてもらい、フルッタフルッタの冷凍アサイーを使用しています。
この量でも毎日食べる事で効果が出てきている感じです。(現在食べ初めて2w)
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