野菜たっぷり鶏胸肉の塩焼きそば、鰹のたたき、ブリのお刺身、胡瓜と大根の塩胡麻油和え！✩⃛꒰⁎⁍̴◡⁍̴⁎ ॢ꒱✨

ジムでトレーニングの後は、ガッツリと・・・☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💫

トレーニング後に🐔胸肉、いいですね〜👍たんぱく質大事😉

🍶を一日5合呑んでいるけど、腹筋割れてるよ！(¬_¬)💚💫

割れてるんだ！すごすご✨
私も週3〜4でジム行ってるけど、スタジオレッスンオンリーです^o^
マシンはどうも苦手で💦尊敬します✨

スタジオレッスンの方が、有酸素運動で脂肪が燃焼するはず！☺
40代のオイラには、参加出来ない（笑）😞💫

燃焼しても、甘いものとかやめられいから〜σ^_^;あはは〜💦
食べるために動く？みたいな。
でも、身体動かして汗かくのは気持ちいいですね👍👍👍

遅くなりましたが、フォローありがとうございました！
いつもお刺身盛り沢山で、
いいですね〜🐟🐟
自炊ごはん美味しそうです😋

売り切れてなかったら💦、19時過ぎたら半額☺、20時30分過ぎたら3分の1😵になるから、好物のお刺身中心男メシ！❤🍶
これだけ食べても500円以下☺です！