おじ弁・地味弁~鶏胸肉のごま焼きと鯖の梅焼き

久々の旦那くんへのお弁当🍱

私出かけます🙌🏻
ゆえのおき弁

秋らしい食材はないが、やけに秋色、セピア色🍂🍁

・鶏胸肉の胡麻焼き
・さばの梅焼き、蓮根添え
・青海苔入り卵焼き
・切り干し大根煮物
・玉こんにゃくの煮物
・オクラおかか
・白飯梅昆布
・秋の果物　柿・ぶどう

煮物類は作り置き
魚も肉も同じフライパン🍳で一挙に作るズボラ焼きです。

地味ですけど滋味です。


あ、そろそろ出掛けないと💦

焦ることはない。


いつもの検診の日🏥


#弁当 #おき弁 #おじ弁 #地味弁 #鶏胸肉のごま焼き #さばの梅焼き#節約料理

おはようございます✨🌱
とんちんさんの、お弁当だ！
いろんなオカズ✨✨
とんちんさんのお弁当、
レアー✨✨✨💕💕💕
鯖の梅焼き！どんなんだろう！
旦那さん、喜ばれたでしょうね✨✨✨

とんちんさん
おはようございます♡♡

わー♡♡
素敵なお弁当(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

どのおかずも美味しそうで
どれから食べるか迷うわ～♡♡
←自分が食べる目線
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

旦那様も大満足でしたね♡♡

なんて品のある美味しそうなお弁当😍
何品入ってるの～
見映え良し
味良し
ボリューム良し
お弁当開けるのが楽しみになっちゃう🎵そんなお弁当ですね。
🏥お気をつけて～

おはようございます。
しゃくちゃんのお弁当見たら、恥ずかしくてコメント📝返せない💦

ギシギシと詰め込んだだけ、それも作り置きで埋めてるし💧

鯖の梅焼き、一緒に蓮根も。
梅効果で蓮根が良い食感になる。

たまにお弁当🍱も良いかも。
いつもは簡単なお昼が多いから😹

からちゃん~おはようございます😃

こてちゅくんの異変にすぐ気がつくのはやはり、愛だね❤️

人間なら言葉で訴えることできるけど、猫ちゃんには出来ないもんね。

身体の管理〜たまに検査してます。
そのためにお弁当作ったの。

結果何も問題なしでした。

これで100歳まで大丈夫🙆‍♀️だねと夫に言われました😸

健康寿命は果たしていつまでか？

医食同源頑張ります💪

みったん〜おはようございます。

昨夜は土砂降りだったのが嘘のように晴れたね☀️

定期検診🏥大丈夫🙆‍♀️でした。
ダメだったのは目だけ👀
加齢です〜仕方ない😹

お弁当🍱
何十年も作ってきたのに〜忘れた😹

このお弁当箱は夫のご愛用だったやつ〜ご飯200g入っちゃうので減らしてアルモンデフルーツ入れました。

彩が😿ミニトマトでも入れれば良かった~後の祭り👎

とんちゃんのお弁当新鮮🍱‼️
こんな置き弁あったら嬉しいな〰🤤
検診ってとんちゃんも何かの定期検診？