ハナたなさんの💕 簡単♡にんじんとみかんの爽やかマリネ〜♪をネーブルで🍊リピ

５月… 🍀✨
爽やかで気持ちが良い季節…
けど〜😞
一年で、いちばん紫外線が強い季節でもあるんですよねー😱ｼﾐｶﾞｺﾜｲ〜

最近の朝の習慣 。。。
鉄瓶で沸かした白湯と、フルーツを摂るようにしてまーす😃✨
鉄分とビタミンCを補給〜❤️🍊

で、お世話になってるこちら〜💁
ハナたなさんの〜
にんじんのマリネです🥕
今回は、みかんの代わりにネーブルを使ってます🍊😊🍊
めっちゃ美味し〜〜＾＾👍✨
毎日食べても飽きないよー🎶

ハナたなさん〜🙋💕
素敵レシピ✨ありがとうです。。
お暇な時間に…
ゆっくり見に来て下さいねぇ💕

わー💕ビタミン満点だねー😆
フルーティでめっちゃ美味しそう～‼
みかん(ネーブル)のジューシーさとお酢の酸味がとっても爽やかそうだなぁ

これからの季節にもぴったりだね💕

朝から鉄瓶で沸かした白湯にフルーツ摂取✨女子力高いいい習慣だね～😆
わ、私もこずえちゃん見習って、女子力高めなくてはー💦💦
日向ぼっこ幸せ～😄なんてのんきにノーガードで🌅当たってられないわ😂😂😂(笑)ヤバヤバやしー💦💦😅

本当美味しそう💕
☆マークポチしました～♪

こんばんはー(*´ω`*)

にんじんマリネ、綺麗ですね～♡
お店に出てきそうな美しさ✨✨

ネーブルもサッパリして美味しそうです😍
これからの季節にピッタリですね♪

鉄の瓶で沸かせば鉄分も含まれるのですか😳知らなかったです。
やかんで良いのかしら？

私、貧血気味なので鉄分とらないといけませんので、良い事聞きましたー♪

つくフォトと鉄分情報ありがとうございました♡

うわぁ〜〜
1コメに来れたかにゃ✊😆🎶

なんじゃ、まだヤングなのに
そんなに対策されたら、102歳は
どーすりゃいいんじゃよ😭💦
シミも沢山できると
ただの色黒の人になるから
恐れるでない👵🏿👈😂😂😂

人参🥕と柑橘類🍊のマリネ🎶
彩りも綺麗じゃし、これからの季節
サッパリ美味しそうじゃ(*^o^*)✨
ネーブル🍊入りじゃと
よりフルーティになりそうじゃね
😋✨✨
テーブルクロスも
すっかり夏らしくおめかし
しておるのぅ
(o^^o)🎶

鉄のフライパン🍳も良いって
聞くけど、鉄瓶で沸かすとは
なかなかやりおるな👍😁✨
鉄瓶ってスキレットみたいに
サビたりして管理にひと手間
必要だったりするのかにゃ⁇😳✨

思いっきり抜かれた😭🤣🤣

こずえちゃん( ◜ᴗ◝ )ﾟ .*♡*. ﾟ

こんにちは〜😃

ネーブルオレンジ？？
爽やかなサラダだねぇ(♡ㅁ♡)
さっぱり自然甘みが美味しそうー🍊🥕
これは、人参が苦手なお子さんも食べれそうかな？？

人参やオレンジならビタミンも摂取出来て紫外線対策にもなるね〜☀️

毎日食べても飽きないなんて😍💕私もその美味しさ味わってみたいな〜👌

ところでこずえちゃん(•͈⌔•͈⑅)
柑橘を朝食べたらシミになりやすくなるから夜にした方がいいよー🍊😊

ソラレンという成分が入ってる葉物野菜も朝とると日中の紫外線が、、吸収されやすくなるー😱

柑橘のアロマオイルを日中塗ったらシミになるのと同じで体内でも💦

ちなみにソラレンはパセリとか…色々あるから気になったら気になったら見てみてね(´∇｀)

もちろん、夕方以降は大丈夫です😃⤴️⤴️

スナップも爽やかでとーっても素敵♡ ( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) ♡

なんかこずえちゃんっぽいな〜😍💕

思いっきり抜かれたってボンバーちゃんが面白い😂😂😂

ことりちゃん〜＾＾✋💞
またまた〜🎵どーも☺️

このオレンジ色〜
惹かれるでしょー😆🍊✨
ビタミンカラー✨
元気も出るよ〜〜💪⤴︎⤴︎⤴︎
私、🥕大好きなんだけど…
こんな食べ方すると〜
🥕も、もはやフルーツだね👍✨

うふぅ〜😊😊😊💞
女子っぽい… 習慣でしょ✨
私、若い頃から貧血気味で〜
酷い時は、鉄剤飲まないとだったりで😞 何か習慣に出来る事無いかなぁ〜と😌💭最近、始めてみてるの。。
効果は…まだ分からにゃい😅💦

ビタミンC摂取の方は〜
私、アウトドア派だからさぁ…
シミがコワいんだわさぁ〜😨💦
Cはすぐ流れちゃうらしいけど… ねっ💦 朝のフルーツはいいみたいだしね😌✋ とりあえず💞

これ〜
爽やかで美味しいから…🥕🍊✨
ことりちゃんも〜 是非ねっ😉

見に来てくれてありがとね〜🎵

ハナたなさぁ〜ん( ◠‿◠ )🎵
お久しぶりです✨
こちら〜
今回は、ネーブルで作ってますが… やっぱり美味しいー😍💕
大好きなお料理ですよ〜🥕🍊✨
いつも、ごちそう様です😋

ハナたなさんも…
貧血気味なんですねぇ😞。。
私もなんです😞。。

そうそう〜 鉄瓶…
鉄のやかんですよー❤️
もともと、そのフォルムが気に入っていて〜😍 やっと手に入ったので… 鉄のやかんで沸かした白湯を毎日飲んでみたりしてるの。。。
効果が… あると信じて…😅👍

鉄分情報❤️
あまり〜詳しい情報では無いけれど…ご参考になれば😊✋
鉄瓶で沸かしたお湯は…
なんだか、まろやかな感じがしますよぉ〜😌💭そんな感じ。。。

早速〜😃💞
見に来て頂きありがとうです✨

ボンボン〜😂😂😂
３番だしー🎶笑笑 🤣👍

実は〜
ヤングぶってるだけで…
実際は… 私も… 💦💦💦
🤦🏿‍♀️👈 😱 ヤダヤダー
真っ黒や〜ん 😨😨😨

こちらの🥕マリネ〜
爽やかで〜フルーティ✨
その、オレンジ色が🍊〜
憎いでしょー😆💭

で、🍊🍉のは〜
テーブルクロスじゃないのよ😅
カッティングボードなの。。

鉄瓶はね〜
使った後、しっかり乾かせば…
特に、お手入れは要らないみたいだよー😌💭
使い始めだけ… 湯あかを取るために煮こぼす作業があったけど…後は、なんにもしてないよー😊👍💭
見た目も素敵でお気に入りよっ✨

見に来てくれてありがとねー😊🎵

桜央里ちゃーん😨😨😨
ありゃ💦
そうだったのー😱マジっすか💦
ヤダヤダ〜 私…
すっかり😰ビタミンＣは、流れちゃうから〜いつでも摂取しないと✋みたいに勝手に思っていたよー💦
教えてくれてありがとね〜😌
私、アウトドア派だから〜
お外に、居る事多いから〜
シミを気にしてやっていた事が…
逆効果だったねー🙂🙃🙂
(￣^￣)ゞ了解〜✨
夕方以降にね。。、、、

この🥕マリネ〜
ホント、爽やかで美味しいのー🍊
フルーティでいくらでも食べれちゃう😋😋😋

見に来てくれて…
シミ予防ならぬ、柑橘系の落とし穴を教えてくれてありがとー😌💭

ってことは…
朝スムージーも… 😱
入れる野菜やフルーツを選ばないと💦キケンだわねー😰ｺﾜｺﾜ〜💦

桜央里ちゃん…
詳しいねぇ〜😌✨ありがとー💖

そうだよ、この間ね
美容皮膚科の女医さんが朝のスムージーは美容に逆効果な事もあるから、入れるものを選んでくださいねって、テレビで言ってた〜😱💦

こずえちゃん、気をつけてね〜💦
夜からならOK‎٩(*´∀︎`*)۶

１日浴びた紫外線を夜のビタミンでケアしましょ( ´͈ ᗨ `͈ )

んだね〜〜(๑•̀╰╯•́)و.｡.:*✨
🤦🏿‍♀️👈こうならないよ〜に💦😱

気をつけまーす＼(^o^)／✨
ありがと〜😘😘😘

朝食に鉄分を摂るにあたって、鉄瓶で沸かした白湯をセレクトする辺りが、山ガールのこずえちゃんらしいよね👌😁
このマリネ、人参と柑橘でカロチンとビタミンCをまとめて摂れるよね👍
でも、そっか～✨
朝は柑橘はNGなんだね💦
和歌山🍊だからしっかり覚えておこうっとφ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ
でも、ディナーの箸休めにも良さそうだよね👌😊

真希ちゃ〜〜ん^ - ^✋💞
鉄瓶で沸かした白湯…
私らしい〜😌💕💭
鉄瓶… ずーっと欲しくて…
やっとゲット出来たから〜
今、楽しい時 ・・・😊👍✨

このマリネ〜🥕🍊
カロチン × ビタミンＣで…
栄養満点だし〜✨
オレンジ × オレンジで…
元気も出る感じだよねー💪✨

柑橘ね〜
桜央里先生が、教えてくれたの😌💭 朝は、🆖なんだとー。。。
ε- (´ー`*) ヤバかったー💦

朝のフルーツは…
りんご🍎かバナナ🍌かなぁ😌💭

見に来てくれてありがとー😊🎵

なんか人参嫌いな私も食べれそうなレシピじゃなーい😍
しかし人参苦手くだもの大の苦手な息子は無理かー。
でも☆つけとこう‼

みったん〜🎵^ - ^✋💞
こんばんはー✨

爽やかで〜
フルーティ🥕🍊〜😌💭
私、にんじん大好きだから…
とーっても美味しい😍💭

にんじん苦手な🥕🙅…
みったん たん… 。。。。。
どうかな❓… 😌😌😌
試してみてー✋
あゆくんは… 無理かなぁ❎💦

見に来てくれてありがと〜💞

わ〜〜私好みだわ〜〜🎵
キャロットラペにもオレンジ入れるの好きでね😋
甘くて爽やか美味しそう〜〜🎵

見た目も元気でる感じだね😊💕

これからの時期にもさっぱりいいね💕💕

ともさん〜😌💕✨
おばんどすぅ〜🌃。。。

うんうん〜😌💭
ともさん〜 フルーティなの大好きよね💖 私もよ〜😊😊
とーっても食べやすいよぉ👍

オレンジ色で〜
見てると元気が出る出る〜💪✨
香りもたまらないよねっ🍊💕

見に来てくれてありがと〜✨
おやすみなさい〜😌💤 👋

こずえちゃんおはよー🎵

わー爽やかなマリネだね♪
私、フルーツ使いが下手だから勉強になるわー💖

さっぱりして美味しそう💕💕💕
色も鮮やかで綺麗だね✨

こずえちゃんლ(╹◡╹ლ)
ハナたなさんの にんじんのマリネ✨ ネーブル使って作ったのね(^_-)-☆

ネーブルのフルーティな味がして サッパリして美味しいんだろうなぁ😋

GWは、奥多摩でキッズと登山したのね☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜
日焼けしたのかな？
私は、山梨の公園で、親戚15人集まって リレー大会したの😰
怪我人が出なくて良かったけど、みんな足が絡まって 普段の運動不足を感じた楽しい運動会(笑)でした～😰
BBQもしたので、男性達は日焼けしてた😖 女性は、UVカットバッチリでした✧٩( 'ω' )و✧

こずえちゃん お久しぶり〜😊
美味しそうなスナップたくさん見せてもらったよ〜😊
相変わらずアクティブにお出かけしているんだね😊
りんごの日本酒？も気になるー😆
ネーブルを使った人参のマリネも爽やかで美味しそうだし、なんだか綺麗になれそうだね😉

ようやく再開しましたー😊
またよろしくねー😉

Tomokoさーん（＾ν＾）✋

こちら〜
🍊がジューシーで爽やかなんよ✨
美味しいよ〜〜😋👍💭

フルーツをお料理に使うのって…
なかなか難しいよね😞
相性とか分量とか。。。
でも、こちらは💁…
にんじん🥕と柑橘🍊…
相性もバッチリだし〜
酸味と甘味がいい感じだよー😍

見に来てくれてありがと〜💞

ロコちゃん💞＾＾✋💞
見に来てくれたのね〜
ありがとー🎶

ハナたなさんの〜
にんじんマリネ🥕🍊
大好きでリピリピなの〜😆💭
お〜いしいよー⭕️👍⭕️

GWは沢山お日様浴びたなぁ〜☀️
しっかりUVカットしていたから〜日焼けは大丈夫だったよ〜😌💭

ロコちゃんは…
リレー大会〜🏃💨🏃‍♀️💨
なんだか、楽しそうだねぇ〜🎵
BBQもしたの〜😍
わー🎵楽しかったねー👍👍👍

GWも終わり…
すっかり現実に戻ってしまったね😶
今日は〜 １日雨だった〜☔️
肌寒かったねぇ😨
ホント、体調崩さないようにしないと✋ ロコちゃんもねぇ〜😌💕💕

あっ💕まるまさぁ〜ん（＾ｰ^)ノ✨
お久しぶり〜🎵
元気そうで良かったー😌💭

日本酒…
すっかり、旦那ちゃんがハマりまくり〜 色々と買ってくるよ〜😃🍶

このハナたなさんの〜
にんじんマリネ🥕🍊
女子が好きそうな〜感じよね💖
そうそう〜
綺麗になれそうでしょ〜✨😍✨

再開おめでとー✨＼(^o^)／✨
また、お喋り🎶楽しみ〜
こちらこそ〜
ヨロシクねん💕😊😊💕

沢山見に来てくれて〜
ありがとう〜😊💖

パイタンは身体にいいからね！鉄瓶で沸かすとかいいねぇ。
フルーツも糖分高いから朝がいいもんね、理にかなってるわー✨
と、人参て何気に果物と合うよね❣️おいしそう。

パイタン… 白湯のことねっ😌✨
鉄瓶〜
前からずーっと欲しくて…
やっとゲットしたんだー😍
鉄分補給にいいみたいだし。。。

フルーツねぇ〜
私も朝がいいと思って…
食べていたけど〜😋。。。
柑橘類は🙅なんだってー💦
桜央里ちゃんが、詳しく教えてくれたの😌💭
シミの原因になる〜『ソラレン』って成分が入ってるから、紫外線が吸収されやすくなるみたいー😱ｷﾞｬ-
私は、シミ対策で朝フルーツ食べていたから… 柑橘類は🆖と知り… ギャフン💦😫💦
間違えてたよぉ〜〜💧💧💧

でも、でも、こちらの〜
にんじんマリネ🥕🍊
めっちゃ美味しいんだよぉ😋👍

こちらも〜 ありがとね〜💖