糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎

しらたきの薄味煮の上に菊芋とキノコの中華風味噌炒めを乗せて炒り玉子とサラダを添えて‼︎
これならお昼ごはんまで大丈夫です♬
(▰˘◡˘▰)☝︎

これは文句なく美味しかったですよ‼︎
このしらたき、ダイエット食と思えないほどに行けます‼︎
「栗原はるみ しらたき」で検索すれば薄味煮の作り方が出て来ます。ボクは昔から薄味のチキンスープを吸わせてました。近頃はそれに＋アゴだしを加えてコクを深くしてます。
これに胡麻油と茹でたニラを混ぜたおつまみは最高です‼︎（爆笑）

先生、そのしらたき、毎日でも食べたいです‼︎

これ不思議なんです。茹でて水気を絞った野菜やヒジキ、切り干し大根とツナなどとマヨネーズで和えると⁉︎アラまた違った美味しさ♬（笑）

先生、おはようございます♪

昨日、早速夜に作って食べたのですが、、、

旦那と二人で満腹になりました(笑)

しかも、歯ごたえがあって美味しいーー(*^^*)

また作ります(／▽＼)♪

ボクは1キロくらいまとめて作って保存してます。便利でヘルシー‼︎ お腹の調子が良くなり過ぎますよ♬（爆笑）

すごい！！( ☆∀☆)

お腹の調子が良くなるのは、、、、

旦那と二人で言ってました(笑)

白滝が、余分なものを包み込んで出してくれるんだねぇーー( 〃▽〃)って★

そう、お腹の掃除屋さんです♬（笑）