ホームメイドヨーグルト

1週間が早くて驚く週末の土曜日、おはようございます⠉̮⃝
ここ数日の汗ばむ暑さから一変。例年並みの気温らしいけど、涼しいを通り越して寒〜い((>д< ;)))彡
おかげで今朝は気暑頭痛のお土産付き(× × ;)

寒暖差が激しいと自律神経が乱れるので、昨夜はゆっくりお湯に浸かり🛁🫧
朝ごはんはセロトニンを増やしてくれるバナナたっぷりヨーグルト。 ナッツを入れたかったけど胃弱の為お預けで、代わりに清見オレンジと甘さ控えめに作った清見オレンジのマーマレードとりんごのコンポート。

寒暖差は体調崩しやすかったり風邪もひきやすいので気をつけましょう·͜·✌︎

#自家製ヨーグルト#腸活#バナナ#セロトニン増やす#フルーツ#朝ごはん#りんごコンポート#マーマレード

はるちさん🌷こんばんは🌙*.｡
体調はいかがですか？
今日はホントにヒンヤリでしたね😖

体に優しいモーニング🍌🍎🍊
ゆっくりと美味しく召し上がったことでしょう🍴✨
手作りマーマレードいいですね💕︎
私は今朝は音楽サロンのボラの日だったので、午前3時くらいまで準備をして、🍌1本かじって飛び出して行きました🏃‍♀️🏃‍♀️
帰宅したら眠さに勝てず😪😪😴💤

ゆっくりと暖かくしてお休みくださいね🌙*ﾟ😊

ちゃべさん こんにちは⠉̮⃝

ありがとうございます♡⃛おかげさまで元気復活です💪🏻 ̖́-
片頭痛持ちで、天候や気温、気候に左右されやすいので自分に出来る事で対策するもののなかなか難しいです😅

今日もヒンヤリとしたお天気で😖
太陽が顔を覗かせてくれないと元気も今ひとつ出ませんね🥹

ちゃべさんが教えて下さったおかげで、良い習慣が身について本当に感謝です🙏💕

勿論、市販のヨーグルトも美味しく今までは買って食べていたし、種も市販のヨーグルトを使っているのですが、ちょっと大袈裟に言うと気持ちの有り様が違うと言うか…(^^;
作ることで愛着が湧き、その愛着あるヨーグルトを食べる事で健康になると思うと♡⃛♡⃛(*´`) 大切なヨーグルトだから少しでもより良く食べたい気持ちになります✨

深夜までお疲れ様でした。
そんなに遅くまで準備なさるんですね🥺
バナナ1本かじって… 少し心配です🥲
ゆっくり体を休めてください!!!!

ちゃべさんのようなボランティアさんと一緒に活動出来る方々は楽しい音楽サロンの時間を過ごせて幸せです✨