お弁当 🍱☀

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お弁当
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◎豚巻きブロッコリー
豚バラに塩コショウ。
ブロッコリーに巻いて 巻き終わりを下にして耐熱容器に並べ
カレー粉とチーズをふって ４分ほど加熱したもの。#やせおか
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◎ズッキーニとにんじのマヨみそ
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◎きくらげと野菜のハーブソテー
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◎みそ漬け 味付け玉子

ゆで玉子 4個
みりん 大さじ4
味噌 大さじ4

ジプロックに味噌とみりんをいれ よく混ぜ調味液を作る。
ゆで玉子をいれ 調味液とよく絡ませる。
ジプロックの空気を抜き 密封して冷蔵庫で一晩ほど寝かせたら出来上がり。
※２晩以上ほど寝かせると 黄身がしっとりねっとりして美味しくなる。
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◎しょうがごはん しば漬け


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