しめじ・エリンギ・ごぼう・銀杏の　　　　炊き込みご飯 ﾟ+｡:.ﾟ

和食ごはん ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
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栄養価が非常に高くて
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積極的に摂りたい食材
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おすすめBest5のうちの
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鮭♡ ﾟ+｡:.ﾟ
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より栄養価があるという紅鮭をチョイスして
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しめじ・エリンギ・ごぼう・銀杏の炊き込みご飯に
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株なめこ・玉ねぎ・豆腐のお味噌汁
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かぶは甘酢漬けにしたものと
葉っぱは 胡麻油で炒めて 塩昆布・胡麻で和えてたもの
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工夫しながら
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美味しく楽しく健やかに過ごしたいものです
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